Нашите експерти

Списанието е създадено, за да ви помогне в трудни моменти, когато вие или вашите близки сте изправени пред някакъв вид здравословен проблем!
Allegolodzhi.ru може да стане ваш основен помощник по пътя към здравето и доброто настроение! Полезни статии ще ви помогнат да решите проблеми с кожата, наднормено тегло, настинки, ще ви кажат какво да правите с проблеми със ставите, вените и зрението. В статиите ще откриете тайни как да запазите красотата и младостта на всяка възраст! Но мъжете не останаха без внимание! За тях има цял раздел, в който могат да намерят много полезни препоръки и съвети относно мъжката част и не само!
Цялата информация в сайта е актуална и на разположение 24/7. Статиите се актуализират постоянно и се проверяват от експерти в медицинската област. Но във всеки случай, винаги помнете, никога не трябва да се самолекувате, по-добре е да се свържете с вашия лекар!

Супа за сирене диета

Как да готвя ястие "Диетична супа от сирене"

  1. Добавете зеленчукова смес във вряща вода.
  2. Настържете сиренето и добавете към зеленчуците, като бъркате постоянно, докато се разтвори напълно.
  3. Добавете зеленина, сол и черен пипер на вкус.
  4. Гответе 5 минути и изключете котлона.
  • Hortex зеленчуков микс пролетни зеленчуци - 200 gr.
  • Вода - 1 л.
  • Преработено сирене - 100 gr.
  • Магданоз - 5 gr.
  • Сол - 4 gr.
  • Млян черен пипер - 2 gr.

Хранителна стойност на ястието „Диетична супа от сирена“ (на 100 грама):

Топ 5 рецепти: диетични супи, които са лесни за приготвяне

От интересни здравословни рецепти в готварската книга? Споделяме идеи как да приготвим най-добрите диетични супи - ястията са подходящи не само за отслабване, но и за поддържане на добро здраве.

Какво да готвя за вечеря, за да не наддават на тегло? Диетичните супи са истинско спасение. Предлагаме 5 рецепти за всеки вкус..

Диета супа от тиквички

Съставки:

  • 100 г пресен боб
  • 50 г домати
  • глава лук
  • 6 скилидки чесън
  • сол
  • пипер
  • куп копър
  • скуош
  • 8 броколи съцветия
  • 150 г грах

Как се готви:

Намачкайте боба и доматите до гладкост. Добавете пресен грах.

Добавете основните съставки за вкус към сместа от зеленчуци: италианска подправка, лук, чесън, сол, черен пипер и няколко чаши вода. След като бъдещата супа заври, намалете котлона и оставете ястието да се готви още 10-15 минути.

Нарежете тиквичките и броколите. Хвърлете съставките в супата и гответе, докато зеленчуците се сварят. Готовността може да се провери с вилица - броколи и тиквички трябва да омекнат. Оптималното време за готвене е от 15 до 20 минути.

Диетична пюре супа

Съставки:

  • 1 лук
  • 10 зелеви листа
  • глава броколи
  • 4 чаши зеленчуков запас
  • скуош
  • глава чесън
  • 0,5 чаена лъжичка кінза
  • 0,5 чаена лъжичка магданоз
  • сок от един лимон
  • 3 супени лъжици сурово нерафинирано кокосово масло
  • четвърт чаена лъжичка сол

Как се готви:

Загрейте натурално кокосово масло в тенджера. Хвърлете лука в него и сотирайте за 5 минути, след което добавете основните зеленчуци - тиквички, зеле и броколи. Гответе ги за 5 минути.

Изсипете целия бульон и донесете супата да заври. След това настройте минималната топлина и гответе супата под капака за 15-20 минути.

Махнете съда от котлона и добавете чесъна. Изчакайте 15 минути супата да изстине леко..

Добавете зелените в края и разбъркайте с миксер до гладкост..

Диетична зеленчукова супа

Съставки:

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 2 глави лук
  • чаена лъжичка джинджифил
  • скилидка чесън
  • 800 мл зеленчуков бульон
  • 2 малки тиквички
  • 0,5 чаена лъжичка сол и черен пипер
  • супена лъжица пресен лимонов сок
  • 1/16 чаша нарязан сладък червен пипер

Как се готви:

Загрейте маслото на среден огън. Нарежете лука и го хвърлете в маслото. В допълнение добавете вода, за да не се запържи лукът. Добавете останалите зеленчуци и гответе 3 минути.

Комбинирайте нарязан джинджифил и чесън и подправете със зеленчуци.

След минута разредете зеленчуците с несолен бульон и покрийте супата. Гответе за 10 минути.

Разбийте приготвените зеленчуци с пасатор и добавете лимонов сок към супата. Украсете ястието с настърган червен пипер и зелен лук.

Пилешка супа за отслабване

Съставки:

  • пилешки гърди
  • пилешко бульонче
  • крушка
  • глава броколи
  • морков
  • 100 г грах
  • зехтин
  • чаена лъжичка ябълков оцет
  • джинджифил
  • чесън
  • смляна куркума
  • сол
  • пипер

Как се готви:

Хвърлете нарязан лук, джинджифил и чесън в загрят зехтин. След това сложете целите сурови пилешки гърди в тигана. Изсипете бульона и подправете супата със зеленчуци и подправки - моркови, ябълков оцет, червен пипер, куркума и сол. Използвайте сладък черен пипер за готвене.

Щом супата започне да ври, продължете да я оставяте да къкри, докато пилето е готово. След това извадете пилето, сложете го на дъска за рязане и нарежете.

Добавете броколите, граха и магданоза към супата. Продължавайте да къкри, докато се сварят твърдите зеленчуци. Хвърлете парчета пиле в тиган.

След като броколите омекнат, сол и черен пипер на супа.

Диета супа от сирене

Съставки:

  • 1 супена лъжица олио
  • 0,5 лук
  • 4 скилидки чесън
  • 4 чаши броколи съцветия
  • 3 чаши пилешки запас
  • 2 чаши настъргано сирене чедър
  • 50 г крема сирене
  • 50 мл крем
  • 1 чаена лъжичка смлян черен пипер

Как се готви:

Разтопете напълно маслото в дълбока тенджера. Подправете загрятото олио с лук и чесън. Разбъркайте сместа за 30 секунди..

Хвърлете броколи, изсипете бульона и пипер. Гответе, докато броколите омекнат.

Продължете да варите супата на слаб огън. Направете пюре броколи и го сложете обратно в супата.

Добавете топлината и крема сиренето. Разбъркайте сиренето, за да се разтопи.

Когато супата заври, намалете котлона и бавно добавете гъстия крем.

След това хвърлете шепа сирене чедър и разбъркайте, докато се разтопи напълно.

Заменете тежките ястия с леки и нискокалорични рецепти. Обикновено те са подходящи не само за отслабване, но и за тези, които спазват здравословна диета..

Как да си направим диетична супа от сирене

Сирените супи са доста питателни, прости и в същото време изискани. Те често са готови да облекчат тялото след празниците, без да се отказват от обичайните съставки. Има много вариации на ястието, всички те са невероятно вкусни.!

Съставкиколичество
пилешко филе -0,2 кг
моркови -1 компютър.
електрически крушки -1 компютър.
подправка -вкус
аспержи -0,3 кг
Фитнес за сирена -0,2 кг
зеленчуци -20 g
вода -3 л
Време за готвене: 40 минутиКалории на 100 грама: 31 Kcal
  1. Сварете бульон на пилешки гърди.
  2. Когато е готово, извадете месото и го оставете леко да се охлади.
  3. Ситно настържете сиренето и разбъркайте в бульона. Трябва да се разтвори напълно, ще отнеме около две минути. Трябва постоянно да се намесвате.
  4. Обелете морковите и го настържете на едро.
  5. Нарежете крушка без люспи с не твърде малки квадратчета.
  6. Измийте и нарежете на аспержи кръгчета. Горната част не може да се използва.
  7. Прехвърлете зеленчуците в бульона, когато сиренето се е разтопило. Гответе до меки аспержи.
  8. В последните минути добавете подправките и ситно нарязаните зелени. Сервирайте веднага.

Крем супа от крема сирене

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
моркови1 компютър.
картоф2 бр.
вода3 л
броколи0,3 кг
крема сирене2 бр.
зелен боб70 g
електрически крушки1 компютър.
подправкавкус
зеленчуци1 китка

Какво време е 45 минути.

Какво е калорично - 21 калории.

  1. Налейте вода в тиган, сложете на огън.
  2. Нарежете обелените моркови на кубчета или пръстени и сложете във вода.
  3. Обелете лука и сложете същото.
  4. Освободете картофа от корите и нарежете на средни кубчета. Изпратете до моркови.
  5. Когато водата и зеленчуците заври, добавете броколи тук. Първо трябва да се разглоби на малки съцветия и да се измие.
  6. Изплакнете зелен фасул, нарежете краищата и нарежете на няколко части. Добавете към супата. Ако няма боб, можете да вземете пресен зелен грах.
  7. Варете всичко заедно за около седем минути, за да направите зеленчуците малко по-меки.
  8. По това време нарежете крема сиренето на малки кубчета и го изпратете в супата. раздвижване.
  9. Нарежете на ситно измитите зеленина и ги добавете в тигана заедно с подправките. Можете да сервирате след минута.

Рецепта за скариди

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
картоф3 бр.
вода2,5 л
соев сос15 мл
скарида0.8 кг
моркови1 компютър.
чесън2 зъба
лимонов сок15 мл
подправкавкус
крема сирене0,4 кг
електрически крушки1 компютър.

Колко време - 1 час.

Какво е калорийното съдържание - 79 калории.

  1. Размразете скаридите и ги изчистете от черупката. Това е удобно да се направи с ножица за нокти, ако няма специални.
  2. Нарежете обелените картофи на големи кубчета.
  3. Смелете морковите без кори по същия начин.
  4. Нарежете обеления лук на ситно.
  5. Налейте вода в тиган и изпратете да заври.
  6. Прехвърлете към него всички горепосочени зеленчуци. С леко кипене ги гответе за двадесет минути.
  7. Нарязваме ситно скилидките чесън без люспа.
  8. Добавете лъжица растително масло в тигана и запържете чесъна в него..
  9. След това добавете тук обелените скариди и ги запържете на силен огън за около четири минути.
  10. Залейте морските дарове с лимонов сок и соев сос и оставете да къкри още минута. Трябва да се намесваш постоянно. За сезон. Заделяйте няколко скариди за представяне.
  11. Сложете крема сиренето в супата и го разбъркайте добре.
  12. След това преместете скаридите от тигана с чесъна в супата. Намесвам се. За сезон. Изключвам.
  13. Сервирайте в порционирани ястия, гарнирани със скариди отгоре.

Как да си направите гъбена супа от сирене

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
зеленчуци20 g
вода1,5 л
подправкавкус
крема сирене1 компютър.
моркови1 компютър.
печурки3 бр.
електрически крушки1 компютър.

Колко време - 1 час 10 минути.

Какво е калорично - 19 калории.

  1. Сложете водата в тигана на печката. Изчакайте да заври.
  2. Нарязваме ситно морковите без кори. Могат да бъдат сламки, могат да бъдат кубчета.
  3. Обелете гъбите, нарежете ги на филийки.
  4. Измийте зелените, изцедете влагата, нарежете.
  5. Крушката без люспите трябва да се потопи във вряща вода. Не е нужно да го режете.
  6. Освободете сиренето от опаковката и го нарежете на малки кубчета. Колкото по-меко е сиренето, толкова по-бързо се топи, така че е препоръчително да го извадите предварително от хладилника. Прехвърлете във вода и оставете да се разтопи, като често се разбърква, в противен случай тя ще потъне на дъното.
  7. След като заври отново, спуснете плочите шампиньон.
  8. Когато заври за трети път, добавете нарязаните моркови.
  9. Оставете да заври за всички продукти за около петнадесет минути.
  10. Добавете подправки минута преди края на готвенето, разбъркайте.
  11. Сервирайте супа в дълбоки чинии, поръсена със зелени отгоре.

Диета Меню Пиле Рецепта от първи курс

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
карфиол0,2 кг
пилешки гърди0,3 кг
моркови1 компютър.
сирене130 g
вода1,5 л
подправкавкус
картоф2 бр.

Какво време е 50 минути.

Какво е калорично - 53 калории.

  1. Налейте вода в тенджера и изпратете до печката. Оставете да заври.
  2. През това време обелете картофите с моркови от корите. Плодовете трябва да бъдат нарязани на малки кубчета.
  3. Измийте месото, отстранете цялата влага със салфетки. Нарежете го на филийки, ширината на които не трябва да надвишава 1 cm.
  4. Загрейте тигана без олио и прехвърлете месото тук. Запържете го около две минути от всяка страна. Пилето трябва да стане розово. Пълна готовност не е необходима. Подправете малко след готвене.
  5. Изсипете пилето над врящата вода от тигана. Покрийте и оставете да се готви на печката за около десет минути.
  6. В останалата вряща вода зеленчуците трябва да се варят, също около десет минути. Тук също трябва да се добавят подправки. Ако има, можете да използвате дафинов лист.
  7. Разглобете зелето на съцветия и ги измийте.
  8. Нарежете сиренето на по-малки парчета. Изберете степени, които се топят добре.
  9. Комбинирайте всички компоненти в един тиган, т.е. залейте пилешкото месо с бульона към зеленчуците. Към това добавете зелето и сиренето, разбъркайте добре, подправете допълнително.
  10. Гответе още пет минути на слаб огън. Трябва да се намесваш постоянно. След това изключете печката, изсипете супата в чинии и, ако желаете, сервирайте със зелен лук.

Как да готвя диета сирене супа с пиле, вижте видеото по-долу:

Необичаен вариант със сирене и броколи.

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
пилешко филе1 компютър.
подправкавкус
картоф2 бр.
вода2 л
зеленчуци15 g
моркови1 компютър.
броколи1 компютър.
сирене180 g

Какво време е 35 минути.

Какво е калорично - 54 калории.

  1. Измитото и изсушено месо със салфетки трябва да бъде нарязано на кубчета, не твърде малко.
  2. Изсипете лъжица зехтин в тиган, загрейте го. Запържете пилешките кубчета, не е необходимо да доведете до готовност. Трябва да постигнете лека коричка отгоре.
  3. След това сложете тенджера с вода, така че да заври.
  4. Картофите без кори трябва да се нарязват на кубчета.
  5. Обелените моркови трябва да бъдат нарязани по дължина и след това да бъдат нарязани със средни големи полукръгчета.
  6. Прехвърлете кубчета месо във вряща вода.
  7. На слаб огън ги сварете не повече от десет минути.
  8. На следващо място, сложете моркови и картофи тук, гответе още десет минути.
  9. Разглобете броколи на съцветия, изплакнете всяка от тях и сложете в супа.
  10. Нарежете нискомасленото сирене на по-малки кубчета и ги смесете в супата. Изчакайте пълно разтваряне, като постоянно се разбърквате. сезон.
  11. Гответе заедно още пет минути, след което изключете.
  12. Нарязваме ситно зелените и поръсваме или всяка от тях в чиния, или просто в тиган отгоре.

Как се готви в бавна готварска печка

СЪСТАВКИКОЛИЧЕСТВО
картоф2 бр.
електрически крушки1 компютър.
подправкавкус
вода1,5 л
моркови1 компютър.
Слънчогледово олио15 мл
лаврови листа2 бр.
зеленчуци1 китка
постно говеждо месо140 g
крема сирене180 g
чесън2 зъба

Какво е времето - 55 минути.

Какво е калорийното съдържание - 70 калории.

  1. Обелете лука и чесъна и обелете останалите зеленчуци.
  2. Нарежете лука с нож, настържете морковите грубо.
  3. Нарежете картофите на средно големи кубчета, нарязайте чесъна колкото е възможно по-фино или прекарайте през преса.
  4. Налейте лъжица олио в купата на устройството, включете режима „Пържене“.
  5. Всички тези зеленчуци трябва да бъдат леко запържени, докато лукът стане златист.
  6. За да оформите малки кюфтета от каймата с мокри ръце. Месото може да бъде подправено, но не е необходимо..
  7. Прехвърлете месните топки и лавровите листа в купа, изсипете посоченото количество вода. Превключете режима на устройството на „Готвене“.
  8. Затворете капака, гответе за половин час.
  9. Нарежете крема сиренето на малки парченца. Добавете го след сигнала за мултикукър, разбъркайте, докато се разтвори, подправете.
  10. Гответе под капака за още десет минути, след което сервирайте с нарязани билки.

Трикове за отбелязване

Сиренето може да бъде настъргано, така че да се топи по-бързо. Разтопеният разтрива по-лошо, така че може да се постави във фризера за десет минути предварително и след това да се настърга веднага. Добавете към супата постепенно, за да не се образува голяма бучка, която може да се залепи на дъното.

Видео рецепта за диета супа от сирене:

Диетата винаги не е лесна. Но ако в този момент готвите вкусни ястия, можете да следвате фигурата с удоволствие! Тези рецепти са доказателство за това. Те съдържат полезни вещества, които могат да поддържат тялото в добра форма и да дават сила.

Супа от пюре от сирене

Пюрето от сирена супа е гъста маса, наподобяваща сос по консистенция. Въз основа на стандартната рецепта, можете да добавите към нея каквото ви пожелае сърцето. То може да бъде пилешко месо, риба и всякакви зеленчуци.

Идеята за супа от пюре принадлежи на французите. Освен това историята на създаването на първата такава супа е почти легенда. Беше като готвач от кухнята на самия френски крал, толкова се опита да изненада гостите, че след като основата на новия му сос лежеше съставките, които биха били достатъчни за пълноценна супа. Придворните гурмета бяха толкова възхитени от горещата ароматна маса в чиниите, че супата от пюре бързо спечели широко признание в целия Париж.

Така ястието бързо се разпространило по цялата планета и всеки от народите вече бил преобразил рецептата си в своите национални хранителни предпочитания. В днешно време има стотици различни начини за приготвяне на супа от пюре.

Ако пюрената супа съдържа голямо количество зеленчуци, трябва да я оставите да се вари след готвене за 10-15 минути. Така ястието ще бъде по-наситено.

Как да си направим супа от пюре - 15 разновидности

Пюре от сирене крутони супа

Вкусна и сърдечна супа с ароматни чеснови крутони.

Съставки:

  • картофи - 4 бр.
  • лук - 1 бр
  • моркови - 1 бр
  • топено сирене - 200 g
  • бял хляб
  • олио - 100 g
  • чесън - 3 скилидки

готвене:

Нарежете картофите и лука на малки кубчета. Настържете морковите.

Сложете да заври картофите за 15-20 минути. Запържете първо лука в тиган и след няколко минути добавете морковите.

Добавете готовата пържене към картофите и солта.

В тиган с масло добавете хляб, нарязан на кубчета. След това добавете чесъна. Препечете крутоните до златисто кафяво.

Пригответе супата охладете и преминете през блендера. Изсипете супата обратно в тигана и оставете да заври..

По-добре е да добавите крутони и зеленчуци преди сервиране, отделно във всяка чиния.

Супа от пюре от сирене

Най-лесният начин да направите супа от пюре от сирене.

Съставки:

  • картофи - 600 g
  • топено сирене - 200 g
  • сметана

готвене:

Нарежете картофите на половинки и поставете във вряща вода. Изцедете готовата картофена вода и я омесете.

Нарежете сиренето и добавете към картофите. Добавете бульон от картофи и смилайте масата с пасатор.

По желание: добавете друга отвара и разбъркайте добре.

Супа от пюре от броколи с кашкавал

Тази рецепта е американската версия на супа за готвене. Броколи - много полезен както за възрастни, така и за деца.

Съставки:

  • месен бульон - 1 л
  • броколи - 500 g
  • топено сирене - 250 g
  • моркови - 1 бр
  • лук - 1 бр
  • чесън - 2 скилидки
  • мляко - 2 чаши
  • брашно - 0,3 чаши
  • сол пипер

готвене:

Добавете броколите към бульона и гответе за 10 минути. Нарязваме лука и чесъна много ситно.

Настържете морковите на средна ренде. Запържете зеленчуците в зехтина.

Смесете мляко с брашно и разбийте с размах до гладкост. Постепенно добавете млечната маса към супата, като бъркате непрекъснато. Включете огъня.

Добавете сиренето, след което прокарайте подготвената супа през блендер.

Ако към супата вече е добавено мляко, то не може да се вари.

Пюре от сирена от сьомга

Вкусно ястие, което няма да остави безразлични най-взискателния гурме.

Съставки:

  • сьомга - 200 g
  • картофи - 1 бр.
  • лук - 1 бр
  • топено сирене - 100 g
  • сметана

готвене:

Поставете сьомгата във вряща вода със сол и черен пипер. Нарежете картофите и лука и добавете към бульона.

След като картофите са сварени, добавете крема сирене и сметана. Доведете супата до кипене и я намачкайте с пасатор..

Супа от пушено наденица с кашкавал

Много сърдечна супа всеки ден.

Съставки:

  • картофи - 3 бр.
  • моркови - 1 бр
  • лук - 1 бр
  • топено сирене - 4 бр.
  • наденица - 150 гр
  • сметана 20% - 50 gr
  • чесън - 3 скилидки
  • зеленина

готвене:

Едро нарязваме сиренето и изпращаме във вряща вода. Гответе, като разбърквате, докато се разтвори напълно.

Нарязваме картофите и готвим. Нарежете лука и чесъна на ситно.

Настържете морковите. Запържете зеленчуците със сол, черен пипер и билки. След това ги добавете към супата.

Настържете наденицата и добавете към супата. Изсипете сметана и гответе, като бъркате постоянно.

Тиквено пюре сирене супа

Рецептата е предназначена за любителите на тиква, освен това е от категорията на диетата.

Съставки:

  • тиква - 500 g
  • картофи - 3 бр.
  • лук - 2 бр.
  • твърдо сирене - 50 g
  • сметана
  • месен бульон - 700 g
  • чесън - 2 скилидки
  • зеленина

готвене:

Нарежете лука, чесъна и запържете в тенджера в растително масло.

Нарежете тиквата и картофите на много малки кубчета и добавете в тигана. Варете за 10 минути.

Добавете месен бульон в тигана и довеждайте зеленчуците до готовност.

Разбийте супата с пасатор и добавете към нея сметана.

Настържете кашкавала на едро ренде и също добавете към супата.

Същата рецепта може да се направи постна, ако вместо бульон просто използвайте вода.

Пилешко пюре Пилешка супа

Рецептата се състои от най-простите продукти, а резултатът е нежна супа, която бързо се готви..

Съставки:

  • пилешки гърди - 1 бр
  • картофи - 2 бр.
  • топено сирене - 300 g
  • твърдо сирене - 150 g
  • сметана
  • сол пипер

готвене:

Гответе пилешки гърди за около 20 минути. Нарежете картофите и добавете към бульона.

Едро настържете твърдо сирене. Добавете и двата вида сирене в бульона. Бъркайте постоянно, довеждайте супата до кипене.

Доматено пюре сирене супа

Турска рецепта за лесна супа за поддържане на форма.

Съставки:

  • домати - 2 бр
  • доматено пюре - 2 супени лъжици. л.
  • брашно - 2 супени лъжици. л.
  • сметана - 50 g
  • масло - 50 g
  • твърдо сирене - 100 g

готвене:

Запържете брашното в масло до златисто кафяво. Добавете доматеното пюре към брашното и намалете котлона.

Настържете доматите и ги добавете към супата. Разбъркайте всичко добре и добавете вода. Кипене.

Добавете сместа, сол и черен пипер към супата. Настържете кашкавала на едро ренде и го добавете отделно във всяка чиния.

Пюре от сирене с пиле и ориз

Времето за готвене на това обилно ястие е не повече от 1 час.

Съставки:

  • картофи - 400 гр
  • пилешко месо - 500 g
  • ориз - 150 g
  • топено сирене - 400 g
  • моркови - 1 бр
  • лук - 1 бр

готвене:

Сварете пилешкото месо и нарежете на филийки. Изсипете ориз в бульона и го варете 10 минути.

Нарязваме ситно лука и настъргваме морковите. Картофи с зарчета. Добавете всички зеленчуци към бульона..

Когато зеленчуците са сварени, добавете сирене. Варете супата, като разбърквате, докато стане кремообразна.

Супа от сирене с бяло вино

Интересна рецепта за тези, които искат да опитат нещо ново..

Съставки:

  • месен бульон - 800 мл
  • сирене - 150 g
  • лук - 800 g
  • брашно - 2 супени лъжици. л.
  • масло
  • бяло вино - 1 чаша
  • сол, черен пипер, захар

готвене:

Нарежете лука на пръстени и запържете в маслото с добавяне на сол, черен пипер и захар.

Добавете бульона и брашното към лука. Варете 30 минути. След това добавете виното. След това добавете настърган кашкавал към супата и оставете да изстине.

Смелете охладената супа с пасатор.

Гъбена супа от сирена

Диетична супа, на която ще се радва цялото семейство.

Съставки:

  • шампиньони - 200 g
  • картофи - 4 бр.
  • моркови - 1 бр
  • зелен лук
  • топено сирене - 200 g
  • твърдо сирене

готвене:

Нарежете гъбите на филийки. Картофи с зарчета.

Настържете морковите. Поставете всички съставки във вряща вода за 10 минути..

Нарежете и двата вида сирене на кубчета и постепенно добавете към супата.

Прекарайте подготвената супа през блендера и отново я кипете..

Супа от вино и тиквички

Внимателно прочетете състава на това ястие. Може да се наложи да се разходите на разходка до магазина, за да подготвите този кулинарен шедьовър..

Съставки:

  • сирене dorblu - 40 g
  • сухо бяло вино - 20 g
  • тиквички - 100 g
  • лук - 100 g
  • кокосово мляко - 10 g
  • масло - 10 g
  • сух риган - 1 g
  • сол пипер

готвене:

Нарежете тиквичките и лука на пръстени и запържете с добавяне на риган, сол, черен пипер.

Добавете вода към зеленчуците и доведете до кипене. Добавете настърган кашкавал и масло.

Разбийте получената маса до пюре. Отделно добавете малко кокосово мляко на порция.

Пюре сирене супа с гъби и подправки

Ястието е предназначено за любителите на ароматите на различни билки.

Съставки:

  • горски гъби - 560 g
  • картофи - 420 g
  • лук - 1 бр
  • сушена чубрица - 1 ч.л..
  • сушена мащерка - 1 ч.л..
  • риган - 1 ч.л..
  • сметана 10% - 200 мл

готвене:

Нарежете картофите и някои гъби на кубчета и поставете във вряща вода за 15 минути.

Нарежете лука. Нарежете малко гъби.

Запържете лука с гъбите и подправките в зехтина.

Добавете пърженето, крема сиренето и сметаната към супата.

Пюре от козе сирене Пюре от сирене

Много здравословна супа от цвекло.

Съставки:

  • пилешки гърди - 300 g
  • козе сирене - 500 g
  • лук - 1 бр
  • моркови - 1бр
  • цвекло - 1 бр.
  • доматено пюре - 50 g
  • сметана - 10 мл
  • зеленина
  • чесън - 2 скилидки
  • сметана

готвене:

Сварете пилешки гърди, докато омекнат. Нарежете сиренето на едри парчета и смесете със заквасена сметана.

Нарязваме ситно зелените и добавяме към сиренето. Прекарайте чесъна през пресата за чесън и също добавете към сиренето.

Сляпи спретнати топчета от сирене маса. Нарязваме лука, морковите и цвеклото.

Запържете лука и морковите в тиган, след което добавете цвекло. Добавете доматено пюре в тигана. Задушете зеленчуците за няколко минути.

Прехвърлете пърженето в тигана и изсипете пилешкия запас. Добавете сол, черен пипер и сметана към супата.

Смелете супата с пасатор.

Сервирайте, като към всяка порция добавяте сирене и топки.

Пюре от говеждо пюре

Лека и вкусна супа, която се готви бързо.

Съставки:

  • говеждо месо - 500 g
  • картофи - 4 бр.
  • лук - 1 бр
  • топено сирене - 90 g
  • моркови - 1 бр

готвене:

Сварете говеждото месо до омекване.

Картофи с лук и лук.

Настържете морковите.

Поставете зеленчуците в бульона и добавете крема сирене.

Гответе, като разбърквате, докато се сварят картофите.

Тайните на готвене диета супа от сирене

Много диетични ястия имат свеж, не богат вкус. Супата на основата на сирене е приятно изключение, вкусът й е много богат и приятен. И въпреки че има много вариации на тази супа, не всеки може да се нарече диетичен. Не е достатъчно да се готви нискокалорична, вкусна супа, тя също трябва да е полезна.

Наличието на горещи основни ястия в диетичната храна играе важна роля. Супата нормализира метаболизма, ускорява метаболизма, подобрява храносмилателния тракт, ендокринната и сърдечно-съдовата система. Горещо течно ястие осигурява усещане за ситост за дълго време, докато дневният прием на калории е значително намален.

Диетичните супи се приготвят с помощта на пресни зеленчуци, които съдържат витамини, фибри и минерали, необходими за нормалното функциониране на организма. И което е особено важно за загуба на тегло, храносмилателните и отделителните органи работят. Те трябва да бъдат включени в диетата на човек с отслабване..

Диетична супа от сирене: правила за готвене

Диетични, което означава здравословни, зеленчуците не трябва да се усвояват, продължителната термична обработка ще намали до минимум полезността на готовото ястие.

Продуктите трябва да са с високо качество и свежи. Следователно, преработеното сирене не е подходящо за това ястие. Те съдържат много неестествени и нездравословни добавки..

За „правилната“ супа са подходящи твърди, не твърде мазни сирена.

Масло, сметана, заквасена сметана не се използва. Ако е необходимо, направете превръзка, вземете растително масло.

Също така е по-добре да не използвате колбаси, пушени меса, колбаси при готвене.

Наситените бульони няма да направят супа диетична. Трябва да готвите ястието на зеленчуков, гъбен или, в крайни случаи, бульон от пилешки гърди, без кожа.

Картофът не се използва, се избират нискокалорични зеленчуци.

Прясна зеленина се добавя към готовото ястие.

Сиренето е солен продукт, така че трябва да добавите сол на вкус или да го изоставите напълно.

Рецепта за супа с ниско съдържание на калории

Тази вкусна диетична супа от сирене се приготвя много бързо и просто. С пилешкото месо се получава по-висококалоричен вариант, затова се предлагат гъби, те значително ще подобрят вкуса на супата, поради нейния аромат. Задължително:

• Моркови - 1 корен зеленчук.

• Шампиньони - 4 (големи) парчета.

• Броколи - няколко съцветия.

• Слънчогледово масло - 1 лъжица.

• Зелените - 1 китка.

• Сол и подправки - по желание.

Обелете и измийте зеленчуците и гъбите във вряща вода, гответе до омекване, но не разграждайте.

Супата ще се окаже донякъде калорична, ако използвате пилешки гърди вместо гъби. В този случай свареното месо се разглобява на фибри и се потапя във вряща супа 1 минута преди да се свари..

Лукът може да бъде нарязан на кубчета и да се запържи в слънчогледово олио, така че супата ще се окаже по-вкусна, но ако готвите лука заедно с останалите зеленчуци, тогава съдържанието на калории в ястието ще намалее.

Настържете сирене или смилайте на кубчета.

Изсипете зеленчуковия бульон в тавата, в която ще се готви супата, сложете преварения лук и добавете настърганото сирене. Гответе, като разбърквате от време на време на слаб огън.

Отнема около 10 минути, за да се разтопи напълно сиренето..

Смелете всички зеленчуци с пасатор и добавете към супата. Броколи и гъби може да оставите цели. Можете да сервирате ястието, сърдечна, ароматна, уставодна супа е готова. Калоричното съдържание на такава здравословна супа е около 130 ккал на 100 грама..

Ситно котлет копър, зелен лук и магданоз и поръсете върху диетична сирена супа, разлята на чинии.

Автор на статията: Марина Дороднова

Избрани статии

Супата е важен компонент на диетата при всяка диета. Затова днес предлагаме да приготвим много вкусна и в същото време лека диетична...

Лещата е един от най-полезните и ефективни продукти за отслабване. Дори диетолозите го препоръчват за отслабване...

Маринованият лук е чудесно предястие за всяка храна. А може да се добави и към салати и да се използва като гарнитура....

Кой от нас не обича да яде вкусно и удовлетворяващо? Но понякога такава храна върви встрани за нас и излишните килограми...

Не е тайна, че тиквичката има много полезни свойства, едно от които е ниското им съдържание на калории. И следователно…

Много от тези, които отиват на диета, страдат от факта, че не можете да ядете обичайната храна. Ето защо, специално за тях, Бързи...

Месото от калмари е много нежно и на вкус е, разбира се, ако се приготви правилно. Затова днес предлагаме най-простата рецепта...

Маята супа за изгаряне на мазнини е основният компонент на едноименната ефективна и популярна диета с ниско съдържание на въглехидрати, която ви позволява да губите до осем седмично...

Полагането на салата от херинга под кожено палто е доста неприятно, затова днес ви предлагаме няколко мързеливи варианта за приготвяне на това ястие за...

Въпреки изобилието от пресни зеленчуци, понякога искате да се почерпите с някаква необичайна закуска. И осолени домати, варени в торбичка, буквално за...

От шаран с шаран, можете да готвите огромно разнообразие от ястия. Можете да го мариновате, да направите вкусни и сочни кюфтета, да приготвите гювеч, бъркани яйца...

Ароматно домашно приготвено малини, какво може да бъде по-вкусно? Особено ако сте в топла компания от приятели...

През лятото. когато сезонът на младите и свежи краставици е в разгара си, искам да направя вкусна и бърза закуска от тях. И най-...

Понякога искате да се почерпите с не много здравословна, но вкусна храна. Затова днес ще готвим колбаси в тесто на клечка, която...

Днес проблемът с наднорменото тегло е спешен. Милиони жени на нашата планета усилено работят, за да унищожат омразния...

Всеки знае, че бързите диети могат да навредят на човешкото здраве. Затова диетолозите се съветват да избират по-дълготрайни щадящи варианти, които ще ви спестят...

Сирена супа, пюре от супа

Деликатната картофена крем супа с крема сирене се приготвя много бързо и лесно! Кашкавалната супа е лека и невероятно вкусна.!

Ако сиренето е една от любимите ви храни, тогава тази сирене супа със зеленчуци и билки определено ще бъде една от любимите ви храни. Готвене крема супа с топено сирене.

Супите от пюре се отличават с нежен вкус и прекрасен аромат. Обикновено, за да се приготви такава супа, продуктите се варят до готовност, след това се избърсват и се въвеждат в бульона, бульона или соса като картофено пюре. Искам да ви покажа един много лесен вариант за приготвяне на пюре от пилешка супа на базата на пилешки запас, използвайки блендер.

Деликатна картофена крем супа с пилешки бульон с крема сирене ще се хареса както на възрастни, така и на деца.

Леко пюре без месо може да се приготви на зеленчуков бульон или на вода. След половин час ще имате горещ първи курс на масата, чийто връх се добавя към сиренето. Благодарение на сиренето зеленчуковата супа е много нежна, с кремообразен вкус.

Пюре от супа от царевица и сирене.

Невероятно нежна супа от пюре от млади тиквички и спанак с добавка на сирене от Хохланд за готвене става по-вкусна и по-удовлетворяваща, без да губи невероятна нежност. През пролетта не предлагайте по-здравословна, вкусна и интересна супа.

От патладжан и домати можете да си приготвите вкусна и уста-уста, крем супа. Сметана и меко сирене придават на зеленчуковата супа деликатен вкус и аромат, а лютите чушки с провансалски билки осигуряват интересни пикантни нотки..

За любителите на лещата препоръчвам още една вкусна супа за обяд. Просто и вкусно. Препоръчано.

Вкусна, проста, бърза, здравословна и нежна супа от пюре от броколи и други зеленчуци. В зависимост от основата, тя може да бъде вегетарианска, постна или не.

Сирена крем супа с гъби - нежен първи курс, който просто се влюбва в първата лъжица. Приготвянето на супата е просто, резултатът ще зарадва вас и цялото ви семейство. Добавянето на крема сирене и сметана вършат своята работа, изтънченият послевкус е просто хипнотизиращ.

Апетитна супа от картофено пюре с домати и сирене се готви в пилешки бульон. Супата има богат вкус с пикантни нотки на чили. При сервиране супата се допълва от ароматен бекон и хрупкави препечени крутони.

Пюре от моркови с ябълки и моцарела - ярка, лека, но в същото време сърдечна. Топеното сирене моцарела и сладко-киселите ябълки перфектно допълват пюрето от моркова супа и внасят нови аромати. Тази пюре супа има нежна кадифена текстура и приятен вкус. Разнообразете обедното си меню с оригинална и вкусна супа!

Неусложнена готварска супа от тиквички с крема сирене значително ще разнообрази менюто ви. Вкусът на младите тиквички върви добре с вкуса на кремообразно сирене, супата е много нежна и ароматна.

Пюрето от тиква, домати и сладък пипер е чудесен вариант за горещо първо хранене за обяд в есенните дни. За да направите тиквената пюре супа по-нежна от обикновено, добавете крема сирене.

Лека сметана спанак супа с крема сирене е чудесна алтернатива на богатите супи. Приготвя се без картофи, така че да има максимум витамини и нищо повече. Оказва се супено пюре с нежна текстура, с подчертан кремообразен вкус. И можете да се насладите на тази супа през цялата година.

Лека и нежна супа от пилешко пюре с гъби, тиквички, моркови и крема сирене е вкусно и непретенциозно ястие в готвенето. Крема сиренето придава кремавия вкус на супата, а разнообразие от зеленчуци допълва ястието.

Много лесна и вкусна рецепта за крем супа!

Хрупкавите крутони, гарнирани с апетитен пържен лук, добре се съчетават с деликатната структура на супа с горещо пюре, която се приготвя от ронливи картофи, целина, лук, а също така добре се допълва с крема сирене. Отдайте се на това изискано и изискано ястие.!

Картофена супа от пюре със сметана, сирене и броколи - сърдечна, гъста супа с нежен вкус и приятен аромат.

Бърза, лесна и вкусна супа от тиквички.

Тази супа от пюре от сирене се приготвя много просто и бързо. В крайна сметка, най-трудният и отнемащ време процес в рецептата е обелването на картофите. Ще ви трябват още 20 минути, за да сварите зеленчуците, и 3 за нарязване. И вуаля - сърдечен, ароматен и вкусен първи курс е готов!

Една от любимите ми супи от сирене в семейството ми! Сърдечни, ароматни и много вкусни! Въпреки простотата на приготвяне, тази картофено-сирена супа с миди е чест гост на моите празнични трапези!

Картофено пюре от тиквички, зелен фасул и спанак - ароматно и вкусно първо ястие, което е много просто за приготвяне. Супата е нежна, с богат зеленчуков вкус. Руди крекери правят това ярко ястие много вкусно.

Грахова супа от грах с маскарпоне и бекон, с хрупкави топчета сирене, направени от бутер тесто и пармезан.

Вкусна и здравословна супа. Пюрето от супа от карфиол е идеално за диета, която не е "гладна". Много приятен и деликатен вкус.!

Лично аз много обичам всяка крема супа или пюре супа, но в студените есенно-зимни вечери искам да се почерпя с нещо специално, затоплящо, удовлетворяващо и приповдигнато. Тази супа е не само много нежна по консистенция, не само много удовлетворяваща и мека, но и красива, тъй като има нежен оранжев цвят. Затова препоръчвам да го готвите, защото той радва не само стомаха, но и външния вид.

Здравословната крем супа от тиква е сърдечно, но в същото време нискокалорично ястие. Не забравяйте да опитате тази вкусна супа.!

Как да приготвите вкусна и здравословна супа за 15 минути, на която дори и малките деца ще се насладят с удоволствие? Лесно! Споделям рецептата за пюре от супа от броколи.

Всички права върху материали, разположени на уебсайта www.RussianFood.com, са защитени в съответствие с приложимото законодателство. Когато използвате материали от сайта, се изисква хипервръзка към www.RussianFood.com.

Администрацията на сайта не носи отговорност за резултата от прилагането на кулинарните рецепти, методите за тяхното приготвяне, кулинарни и други препоръки, здравето на ресурсите, към които са поставени хипервръзките, и за съдържанието на рекламите. Администрацията на сайта може да не споделя мнението на авторите на статии, публикувани на сайта www.RussianFood.com

Този уебсайт използва бисквитки, за да ви предостави най-добрата възможна услуга. Пребивавайки на сайта, вие се съгласявате с правилата на сайта за обработка на лични данни. СЪГЛАСЕН СЪМ

Сирена крем супа с шампионки

Описание на ястието.

Здравейте скъпи приятели!

Този вариант на пюре от сирена с гъби е много лесен за приготвяне, но неговата необичайна консистенция в отделение с оригинална порция може да разтопи сърцето дори на най-придирчивите гурмета!

Ястието е много ароматно и вкусно, често го поглезявам със семейството си, винаги се яде с удоволствие и много бързо, дори децата никога не са обърнали носа си от чинията.

Така че, нека започнем да приготвяме тази прекрасна супа според рецептата от уебсайта Pro Vkusnyashki...

Хранителна информация на 100 g.

Време за готвене: 35-40 минути.

Поръчки на контейнер: 15 порции (3.8 L).

Съставки за ястие.

  • Бульон или вода - 3 L.
  • Шампиони - 100-150 g.
  • Кремообразно крема сирене - 180 гр.
  • Лук - 80 g.
  • Моркови - 100 g.
  • Картофи - 450 гр.
  • Чесън - 4 g.
  • Сол, билки и подправки на вкус.

рецепта.

Започваме да приготвяме нашата крем супа от крема сирене от крема сирене с първоначалната обработка на съставките. Внимателно измийте зеленчуците, гъбите и зелените. Обелете картофите, морковите и лука.

Довеждаме бульона до кипене, нарязваме на ситно лука и морковите, след което ги изпращаме да се варят в тенджера, намалявайки котлона до среден.

Нарежете картофите на малки кубчета, добавете към бульона.

Нарязваме ситно гъбите и изпращаме да се готви за зеленчуци за 15-20 минути.

Добавете сол, черен пипер на вкус и любимата си подправка, оставете да къкри ястието на среден огън за 5-7 минути.

Изстискайте чесъна в супата чрез преса.

Намалете котлона до минимум и добавете сирене, като го разбърквате старателно.

Махнете тигана от котлона, оставете ястието да престои 10 минути и пюрирайте съставките до гладко с ръчен пасатор. По желание консистенцията на супата може да се регулира чрез добавяне на варено месо или 10% сметана.

Наслаждаваме се на ястието, като предварително го украсихме с пресни билки. Супа върви добре с бисквити.

Тази супа от пюре от сирене в рецептата включва привеждане на съставките до хомогенност и ако трябва да приготвите подобно ястие по ваш вкус, но запазване структурата на съставките, тогава ви съветвам да погледнете тук,

Приятен апетит, скъпи приятели!

Ако рецептите са ви полезни, моля ви да разгледате сайта на общността в социалните мрежи, ще се радвам на гостите и техните отзиви.

Диетична супа от сирене

За да се храните вкусно и правилно, не е необходимо да се спазват правилата на диетата. В сиренето има много калории, но супата, приготвена от него, може да бъде нискокалорична и да допринесе за отслабване. Приготвяне на супа от диетично сирене е доста лесно Много диетични ястия не са пълни с вкус, те са пресни, което не може да се каже за диета сирене супа. Това е доста младо ястие, но въпреки това то е много популярно в много страни..

Диетичната храна просто е задължена да включва горещи течни ястия, тъй като те допринасят за нормалното усвояване и ускоряват метаболизма в организма. Първите ястия дават ситост за дълъг период от време, в допълнение, почти всички имат малко калории.

Има много опции за супа от сирене, но не всички са нискокалорични. Ако имате въображение, вие сами можете да излезете с подходяща рецепта. Не е достатъчно обаче само да приготвите диетична супа от сирене, тя трябва да има и полезни свойства.

Основният недостатък на такова уникално ястие е, че то не може да бъде приготвено за в бъдеще, тъй като ароматът и вкусът се губят. Трябва да се научите как да готвите толкова много, за да го изядете веднага.

Рецепти за супа с диетично сирене

За да направите готвената супа полезна, е необходимо да я загреете на огън възможно най-малко. Продуктите трябва да са натурални и висококачествени, така че е строго забранено използването на преработени сирена - в повечето случаи съдържат много вредни добавки. Важно правило за готвене - не можете да спестите от сирене. Тя трябва да бъде направена от качествени и естествени продукти. Най-добре е да използвате твърди и нискомаслени сирена. Гъбен, пилешки или зеленчуков бульон трябва да се използват за приготвяне на диетична супа. Компонентите могат да бъдат най-различни, но е по-добре да не добавяте картофи, пушени меса, колбаси, колбаси и заквасена сметана.

Диетична супа от сирена с гъби и броколи

За да си направите супа от сирене с броколи и гъби, ще ви трябва:

  • Сирене - 250 gr.
  • Шампиони - 5 бр..
  • Домати - 2 бр..
  • Броколи - няколко съцветия
  • Лук - 1 глава
  • Морков - 2 бр..
  • Растително масло - 1 супена лъжица. л
  • Зелени на вкус

Гответе измити обелени гъби и зеленчуци до готовност.

Нарежете лука на пръстени и запържете до златисто кафяво. Настържете сирене или смилайте на малки кубчета.

От получения бульон изсипете течността в друга купа и добавете лука и сиренето. Супата трябва да се разбърква от време на време и да се готви на слаб огън. Смелете моркови и домати с пасатор и добавете към ястията заедно с гъби и броколи.

При сервиране супата, разлята в чинии, може да бъде украсена със зеленина.

Със сирене и аспержи

За да направите диетична супа със сирене и аспержи, ще ви трябва:

  • Пилешки гърди - 250 g.
  • Моркови - 2 бр..
  • Сирене - 300 g.
  • Аспержи - 350 гр.
  • Лук - 2 бр..
  • Подправки и билки - на вкус

Сгответе пилешкия бульон. В готовия бульон поставете нарязаното на малки кубчета сирене и бъркайте непрекъснато. Когато сиренето се разтопи напълно, добавете настърганите моркови, аспержи и лук, нарязани на колелца. Гответе на слаб огън до получаване на меки моркови. Изключете котлона, добавете подправките и оставете да вари за няколко минути.

Рецептата за "класическа" супа от сирене

  • Сирене - 250 g
  • Крем - 1,5 с.л..
  • Лук - 2 малки главички
  • Броколи - 150 g.
  • Карфиол - 150 g.
  • Пармезан - за украса

Приготвянето на класическа супа от сирене е удивително просто. Необходимо е да накълцате зеленчуците и да ги сварите във вода. След това добавете сметана и настърган кашкавал. След това, загрейте получената консистенция и преминете през блендер. Гарнирайте с пармезан и сервирайте.

С пиле

  • Меко сирене - 320 g.
  • Лук - 45 g.
  • Пилешки гърди - 250 g.
  • Картофи - 3 бр..
  • Моркови - 80 g.
  • Ориз - 250 g.
  • Зелени на вкус
  • Подправки на вкус

Първо трябва да обелите и изплакнете морковите, картофите и лука. Месото и оризът също трябва да бъдат добре измити. Смелете морковите на кубчета или настържете. Креда нарязан лук. Пилешко филе разделено на малки части.

В бавната печка за пържене сложете лука, морковите и добавете малко вода. След като зеленчуците са готови, добавете картофи, нарязани на кубчета, ориз, пилешко месо, добавете подправки и налейте литър вода. Задайте режим на супа за един час.

По време на готвенето настържете кашкавала и около 4 минути преди готвене добавете сирене в супата и изчакайте определеното време.

За супа можете да сервирате бисквити и да гарнирате с билки.