5 съвета, за да направите изпражненията си редовни и да живеете по-дълго

Всеки човек е имал запек поне веднъж в живота си, а между 30 и 50% от населението страда от постоянен запек. Ще говорим за редовността на изпражненията, какво е нормално, как да подобрим ситуацията, с кого да се свържем и какви прегледи да минем, ако запекът не изчезне.

съдържание

Как работи и колко нормален е столът.?

Накратко, в дебелото черво останките от храна се смесват, водата се абсорбира, изпражненията се образуват и се придвижват към „изхода“ - ректума, където стената е опъната, появява се желание за дефекация и изпражненията се отстраняват.

Защо знам това? За да се разграничи норма от ненормална. Редовното изпражнение е знак за добро храносмилане и насърчава здравето и дълголетието..

За пълното преминаване на изпражненията през червата са необходими минимум 20 часа и максимум 3 дни. Когато изпражненията са в дебелото черво по-дълго - става твърдо, като "овца". Ето защо, ако посещавате тоалетната по-рядко от веднъж на 3 дни, а изпражненията са подобни на първите 2 снимки, това е запек. Вижте кои изпражнения се считат за нормални (типове 3 и 4):

Ако искате да използвате тоалетната през нощта, това са признаци на заболяване. Тъй като контракциите на дебелото черво - перисталтика, се появяват сутрин, през нощта червата "почива". Консултирайте се с лекар, не се лекувайте, ако имате усещане по време на движения на червата, че:

  • имаш „нещо друго“ в червата си, няма усещане за облекчение
  • трябва да натиснете
  • искате, но не можете да отидете до тоалетната
  • всичко е „блокирано“ в стомаха
  • отвращава те
  • трябва да помогнат за изпразване на червата
  • това състояние продължава повече от шест месеца и ситуацията се влошава.

Каква е опасността от "обикновен" запек?

Забавянето на стола не е толкова безобидно. Запекът е причината за много здравословни проблеми:

  1. Хемороидите се влошават, появяват се анални фисури, рискът от пролапс на ректума се увеличава - при 7 от всеки 10 пациента.
  2. Появява се нарушение на функцията - синдром на раздразненото черво.
  3. Има предразполагащи фактори за развитие на колит, алергии.
  4. Необходимите витамини и минерали не влизат в организма.
  5. Пациентът става раздразнителен, страда от депресия и невроза.
  6. Често се притеснявате от синдрома на хроничната умора.

Тези, които страдат от запек, са изложени на повишен риск:

  • дивертикулоза на дебелото черво (изпъкналост и изтъняване на чревната стена) и неговите усложнения, до перфорация на червата и перитонит - всеки пети
  • чревни полипи се намират във всяка десета
  • рак на дебелото черво и ректума - един на двадесет.

Не го приемайте до крайности - лекувайте запека навреме.

5 съвета от гастроентеролог за тези, които искат да се отърват от запек

Съвет №1 - променете начина си на живот

Ако искате да се отървете от запека, не преяждайте, яжте бърза храна и го пийте със сода, сядайте дни наред в офиса, изнервяйте се и не спите през нощта. Червата "обича" правилната храна, редовността в приема му - 3-4 пъти на ден и спокойна среда, без крайности.

Съвет номер 2 - изберете диета

На „изхода“ получавате последствията от това, което сте получили „на входа“. Има продукти, които правят изпражненията по-меки, а червата ви карат да работите по-активно. Включете в диетата: растителни масла, прясно изцедени растителни сокове, кисело-млечни продукти - пресен кефир, ронливи зърнени храни със сушени плодове, супи, плодове, сурови и преработени зеленчуци, здравословни фибри. Пържени, тлъсти, пушени меса, консерванти и други „химикали“ в продуктите са забранени.

Съвет №3 - пийте достатъчно течности

Разбира се, чухте, че "трябва да пиеш много." Но колко е достатъчно? Учените са установили нормата - 30 мл на 1 кг идеално телесно тегло (в мрежата можете да намерите калкулатор на телесна маса и, замествайки вашите данни, да го изчислите). Течността трябва да е топла, за да може да влезе бързо в червата, а във водата може да се добави мед..

Съвет номер 4 - не лежи на дивана

Ако прекарвате дни в офиса и вечери - гледате телевизия или „висите“ в интернет - червата може да организират „стачка“. За да бъде столът редовен, физическата активност поне час 3 пъти седмично е най-добрият изход. Не можете да отделите толкова време, няма начин да посетите залата? Разходка, изкачване на стълби, използвайте всяка минута, за да поддържате форма.

Съвет номер 5 - не се лекувайте, консултирайте се с лекар

Когато кефирът, сините сливи на гладно и топлата вода с мед няма да помогнат, но е време да посетите лекар:

  • в изпражненията забелязахте кръв
  • видът на изпражненията се е променил - тънък или като лента
  • недостатъчност на червата се появи внезапно, особено след 50 години
  • страдате от запек, отслабвате много и диетата ви остава същата
  • имате болка в корема или дискомфорт преди или след движение на червата
  • запекът замества диарията
  • имаше болки в ректума
  • апетитът се влошава, появява се отвращение към определени храни
  • уморяваш се по-бързо
  • не разбирате защо температурата се повишава
  • страдате от запек и е имало случаи на рак на дебелото черво и ректума, улцерозен колит, болест на Крон в семейството.

В заключение, няколко интересни клинични случая от нашата практика:

Запек и... щитовидна жлеза: къде е връзката?

Към нас се обърна младо момиче на 23 години. Оказа се, че тя се притеснява от запек 1,5 години! Нашият лекар внимателно интервюира пациентката и откри, че по време на бременност, преди 3 години, тя е имала дисфункция на щитовидната жлеза, но нищо не притеснява и не е провеждано лечение.

Ние го разгледахме по-обстойно и установихме, че автоимунният тиреоидит е причината за запека - често срещана ситуация при жените, когато тялото „атакува“ собствената си щитовидна жлеза, тя постепенно се разгражда и нивото на хормоните намалява. Един от симптомите на автоимунен тиреоидит е запекът. Нашият ендокринолог предписа лечение, функцията на щитовидната жлеза се върна към нормалното си състояние и работата с гастроентеролог даде резултати - запек изчезна.

Запек и нещо друго

67-годишен пациент дойде при нас с оплаквания от запек. Лаксативи не помогнаха. Лекарят го прегледа, но не намери значителни отклонения. Въпреки това, възрастта и естеството на оплакванията бяха тревожни и пациентът беше изпратен за подробен преглед..

При кръвния тест бяха открити понижение на хемоглобина, увеличаване на СУЕ и окултна кръв в изпражненията с помощта на свръхчувствителен тест за окултна кръв в изпражненията "Колон Преглед". Направихме колоноскопия - изследване на червата с помощта на гъвкав ендоскоп и открихме тумор на червата. За щастие успяхме навреме.

Пациентът беше успешно опериран и той е под наблюдението на гастроентеролог и онколог..

Как и как можем да ви помогнем?

  1. Консултирайте се с компетентен специалист - нашият гастроентеролог ще ви прегледа подробно, ако е необходимо, ще назначи допълнителни консултации на свързани специалисти и ще следи процеса на лечение, от първото посещение до резултата.
  2. Определете причината за запека - разполагаме с цялата необходима апаратура от експертен клас и висококвалифицирани диагностици за извършване на подробен преглед - анализи, ултразвук, ендоскопски прегледи.
  3. Спестете време и пари - за да разберете защо червата ви отказват да работят редовно, създадохме безплатен разговор с гастроентеролог, който да насрочи преглед. Ако се притеснявате от симптоми, но не знаете откъде да започнете, в разговора ще ви бъде назначен правилния спектър от изследвания..

Запекът е причината и следствието на много заболявания. Компетентен лекар ще ви помогне да ги разберете. Не трябва да си предписвате лаксативи на себе си, да се включвате в клизми и да "дърпате" посещение при гастроентеролог. Можете да пропуснете нещо важно и да загубите ценно време. Не поемайте рискове - свържете се със специалист.

Цвят на изпражненията: нормално и патологично оцветяване на човешки екскременти

Нормалният цвят на изпражненията е всички нюанси на кафявото. Този цвят се дължи на наличието на стеркобилин - пигмент, който се образува по време на разпадането на червените кръвни клетки. Червените кръвни клетки се актуализират ежедневно и тези, които са излежали термина си след „разглобяване“ в черния дроб и жлъчката, влизат в червата, откъдето естествено се отделят..

Всеки друг цвят показва или заболяване, или използването на оцветители и лекарства. Ако през деня не сте приемали лекарства, които променят цвета на изпражненията, тогава не трябва да отлагате посещението при лекаря.

Цветът на изпражненията и възможните причини за оцветяването му

Цвят на изпражнениятаВъзможни причини
  • голямо количество месна храна, особено черен дроб и кръв;
  • употребата на боровинки и касис, нар;
  • прием на активен въглен;
  • прекомерна употреба на чай и кафе;
  • приемане на лекарства, съдържащи бисмут;
  • прием на женско биле и железни препарати;
  • някои витаминни комплекси (трябва внимателно да прочетете инструкциите, това трябва да бъде посочено);
  • лекарства за киселини;
  • кървене от горния храносмилателен канал - кръвта, третирана със солна киселина на стомаха, става черна;
  • левкемия или рак на кръвта;
  • чума - сега почти никога не се появява;
  • анкилостома или паразитизация в червата на кръгли червеи.
  • големи количества киселец и спанак, броколи, рукола, магданоз, морски водорасли и други храни, богати на хлорофил в храната;
  • продукти с високо съдържание на изкуствени оцветители - мармалад, карамел;
  • слабителни чайове и билкови препарати;
  • подсладители - сорбитол и други;
  • лекарства, съдържащи йод;
  • диария - напредването на чревното съдържание се ускорява и предшественикът на стеркобилин биливердин, който има интензивен зелен цвят, навлиза в изпражненията;
  • интоксикация;
  • целиакия ентеропатия (цьолиакия) - увреждане на ворсините на тънките черва с глутен протеин, изпражнения течни и пенести, обилни;
  • чревни възпаления;
  • тумори;
  • Болест на Крон или тежко трансмурално (през всички слоеве) хронично възпаление на чревната стена;
  • алергия;
  • ротавирусна инфекция, особено придружена от дисбиоза;
  • дизентерия;
  • холера;
  • ентероколит, причинен от друга инфекция.
  • млечна храна без използването на други продукти;
  • диабет;
  • заболяване на щитовидната жлеза;
  • Синдром на Гилбърт - Meilengracht или нехемолитична фамилна жълтеница - недостатъчно количество ензим, който унищожава червените кръвни клетки;
  • дисбиоза поради продължителна употреба на антибиотици;
  • хроничен панкреатит, причинен от злоупотреба с алкохол - малко ензими се образуват за разграждане на мазнините, а неразградената мазнина се отделя в изпражненията;
  • тумори на панкреаса, когато отделителният канал е блокиран, а мазнините не се разграждат в червата;
  • синдром на малабсорбция - недостатъчно усвояване и усвояване на хранителни вещества, особено опасни за деца и юноши
  • силен стрес или силно нервно напрежение.
  • възниква при недостатъчно или пълно отсъствие на жлъчка в червата - със запушване на жлъчния канал или панкреатичния канал поради наличието на камъни или тумор;
  • прием на определени лекарства - аспирин, антиепилептичен, противогъбичен и за лечение на туберкулоза;
  • чревната микрофлора се променя
  • тежко хранително отравяне;
  • чревен дивертикулит или вродена сакулна експанзия в стената;
  • кистозна фиброза или наследствена фиброзна цистоза на ендокринните жлези.
  • приемане на радиопрозрачни лекарства по време на прегледа - бариев сулфат и други подобни;
  • чернодробни заболявания - хепатит, цироза;
  • приемане на орални контрацептиви;
  • лекарства за подагра.
  • излишни храни с високо съдържание на каротин - маруля, кайсии, броколи, тиква, моркови;
  • някои лекарства - рифампицин;
  • заболяване на пикочния мехур, особено цистит;
  • белодробни заболявания.
Кафяво / светло кафяво / тъмно кафяво
  • нормален цвят.
  • прекомерна консумация на продукти, съдържащи естествени багрила - домати, цвекло, червени плодове;
  • дизентерия (хлабав изпражнения, съдържа слуз);
  • кървене от долните части на храносмилателния канал - хемороидален, с чревни полипи, рак на дебелото черво, анални фисури;
  • прием на някои антихелминтни лекарства - Pervinum, Pircon и други подобни.

В кои случаи е необходимо да се консултирате с лекар?

Трябва да се свържете възможно най-скоро, ако цветът се е променил по време на обичайния начин на живот, човекът не е консумирал нови продукти или лекарства, както и при такива условия:

  • диария или диария, които могат да бъдат причинени както от прекомерно количество бактерии в червата, така и от недостатъчното производство на храносмилателни ензими;
  • коремна болка - във всеки случай причината е различна: възпаление, ерозия, язва, кървене, усукване или запушване на каналите на жлъчния мехур или панкреаса;
  • недостиг на въздух, виене на свят и слабост - може да е признак на анемия, довела до кислороден глад;
  • жълтеница - придружава запушване на жлъчния канал и възпалителни лезии на черния дроб;
  • метеоризъм и бучене са чести признаци на малабсорбция;
  • треска - доказателство за активен възпалителен процес;
  • сухота в устата и жажда са признаци на дехидратация;
  • повръщане
  • неприятна миризма на издишан въздух;
  • обезцветяване на кожата - сиво или иктерично.

Задължително се консултирайте с лекар, ако цветът на изпражненията е постоянно ненормален или периодично се наблюдават промени в цвета, сякаш в цикли, особено след запек.

Как да се диагностицират причините за промените в цвета на изпражненията?

За да разберете причините, трябва да преминете клиничен преглед при гастроентеролог. Конкретният обхват на изследването зависи от конкретния случай. След събиране на анамнестична информация, техния анализ, физикален преглед, могат да бъдат назначени такива изследвания:

  • общ кръвен тест - дали има анемия или други отклонения;
  • биохимичен кръвен тест - определя всички основни параметри на нивото на здравето;
  • анализ на панкреатичните ензими - липаза, амилаза и трипсин;
  • анализ на окултна кръв в изпражненията - открива се всяко, дори незначително кървене;
  • анализ на изпражненията за дисбиоза;
  • копрограма - макро - и микроскопско изследване;
  • анализ на изпражнения за протозои;
  • езофагогастродуоденоскопия или FGDS - очен преглед и фиксиране на горните участъци на храносмилателния канал с видеокамера; по време на манипулацията е възможно каутеризиране на кръвоносен съд, отстраняване на полипа и вземане на материал за биопсия;
  • колоноскопия - изследване с помощта на ендоскопска техника на долните части на храносмилателния тракт;
  • Ултразвук на коремната кухина;
  • Рентгеново изследване с контраст;
  • ако се подозира тумор - КТ или ЯМР.

Няма единна рецепта, тъй като много заболявания са придружени от промяна в цвета на изпражненията.

Най-честите заболявания, които причиняват промени в цвета на изпражненията

Най-често промяна в цвета на изпражненията възниква, когато:

  • пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, придружена от запек;
  • хемороиди и анални фисури;
  • тумори;
  • хепатит или тежко отравяне с увреждане на черния дроб;
  • цироза.

Какъв трябва да бъде стол?

Обикновено предпочитат да мълчат за това, въпреки важността на въпроса. В статията ще намерите пълно описание на всички характеристики на изпражненията и ще научите за вашите слабости в стомашно-чревния тракт, за които не сте били запознати.!

„Благословен е онзи, който рано сутрин има стол без принуда:

Него и храна за вътрешността и всички останали удоволствия ".

Казано е в гения на Пушкин: елегантен, ироничен, житейски правдив. Предлагам да обсъдим тази тема, плавно преминавайки от поезията към прозата на живота. Освен това тя, тази проза, е жизненоважен критерий за нашето благополучие и способност да се наслаждаваме на битието..

И така, какво трябва да бъде стола?

Изпражненията или изпражненията са съдържанието на долните части на дебелото черво, което е краен продукт на храносмилането и се отделя по време на движение на червата. Индивидуалните характеристики на изпражненията могат да кажат много за здравето на човека и да помогнат в диагнозата. За да направите това, проведете копрологично изследване („копрология“ на гръцки означава „науката за фекалиите“). Фекалиите се гледат под микроскоп и те преброяват левкоцитите, червените кръвни клетки, определят количеството на мазнини, слуз, несмилани влакна.

Всеки от нас в ежедневието също понякога трябва да се вгледа в това, което обикновено се опитваме бързо да влезем в канализацията..

Въпреки че обръщаме малко внимание на този детайл от нашата физиология, важно е да знаем информация за движението на червата: кое е нормално и кое е странно, здравословно или не. Всякакви промени, които не изчезват за дълго време сами, могат да означават развитието на сериозен патологичен процес. Това може да е наличието на инфекция или паразити, храносмилателни проблеми и дори ранни признаци на рак. Тогава ще трябва да бъдете прегледани от лекари или сериозно да се грижите за вашата диета, а именно: спазвайте правилата за хранене (вижте статията Правила за хранене), възможно е да промените диетата си.

Така че мониторингът на изпражненията е начин за наблюдение на собственото ви здраве. Тук е важно всичко: честотата на движенията на червата, дневното количество изпражнения, неговата плътност, цвят, форма и миризма. Ще анализираме всички интерпретации на качеството на стола в норма и с патология повече.

Брой движения на червата.

НОРМАЛНО: редовно единично или двойно движение на червата на ден със силен порив за дефекация и без болка. След дефекация поривът изчезва, има усещане за комфорт и пълно движение на червата. В идеалния случай столът трябва да е сутрин, няколко минути след събуждането.

ПАТОЛОГИЯ: липса на изпражнения за повече от 48 часа (запек) или твърде чести изпражнения - до 5 пъти или повече на ден (диария). Нарушаването на честотата на движенията на червата е симптом на заболяване и изисква съветите на лекар (гастроентеролог, специалист по инфекциозни заболявания или проктолог).

Диарията или диарията са резултат от изпражненията прекалено бързо през дебелото черво, където се абсорбира по-голямата част от водата. Воднистите изпражнения могат да бъдат причинени от много фактори, включително стомашни вируси и хранително отравяне. Той може да бъде резултат и от хранителни алергии и непоносимост, като непоносимост към лактоза..

Прочетете повече за запека в статията Запек? Няма проблем!

Дневното количество на изпражненията.

НОРМАЛНОСТ: Със смесена диета дневното количество на изпражненията варира доста широко и средно е 150-400 г. Така че, когато се хранят главно с растителни храни, количеството на изпражненията се увеличава, а за животно, което е бедно на „баластни“ вещества, намалява.

ПРОМЕНИ: значително увеличение (повече от 400 g) или намаляване на количеството на изпражненията.

Ненормално голяма екскреция на изпражнения от организма в продължение на най-малко три дни, поликалкулия, може да бъде причинена от заболявания на стомаха, червата, черния дроб, жлъчния мехур и жлъчните пътища, панкреаса, както и синдрома на малабсорбция (малабсорбция на храносмилаема храна в червата).

Причините за намаляването на количеството на изпражненията могат да бъдат запек, когато поради дългото забавяне на изпражненията в дебелото черво и максималното усвояване на водата количеството на изпражненията намалява или преобладаването на лесно смилаеми храни в диетата.

Екскремент и плуване във вода.

НОРМАЛНО: меко потапяне на изпражнения на дъното на тоалетната.

ПРОМЕНИ: Ако в храната има недостатъчно количество диетични фибри (по-малко от 30 грама на ден), изпражненията се отделят бързо и попадат в тоалетната вода с пръскане..

Ако столчето плава или е лошо отмито със студена вода от стените на тоалетната чиния, това показва, че съдържа повишено количество газ или съдържа твърде много несмилаема или неразградена мазнина. Причината за това може да бъде хроничен панкреатит, малабсорбция, целиакия (нарушение на функцията на тънките черва, свързано с дефицит на ензими, които разграждат глутеновия пептид). Но! Фекалиите могат да плават, когато ядете големи количества фибри..

Цвят на изпражненията.

НОРМАЛНО: Със смесена диета, кал кафяв.

ПРОМЕНИ: Тъмнокафяв - с месна диета, запек, лошо храносмилане в стомаха, колит, гнилостна диспепсия.

Светлокафяв - с млечно-зеленчукова диета, засилена чревна подвижност.

Светло жълт - с млечна диета, диария или нарушение на жлъчната секреция (холецистит).

Червеникав - при ядене на цвекло, с кървене от долните черва (хемороиди, анални фисури, чревна полипоза, улцерозен колит).

Зелено - с голямо количество спанак, маруля, киселец в храната; с дисбиоза, повишена чревна подвижност.

Катран или черен - когато ядете боровинки или касис; с кървене от горния стомашно-чревен тракт (пептична язва, цироза, рак на дебелото черво), с гълтане на кръв по време на кървене от носа или белите дробове.

Зеленикаво черно - при прием на железни добавки.

Сиво-бял изпражнения означава, че в червата не влиза жлъчка (запушване на жлъчния канал, остър панкреатит, хепатит, цироза).

Плътност и форма на изпражненията.

НОРМАЛНО: Обикновено изпражненията се състоят от 70% вода, 30% от остатъците от преработена храна, мъртви бактерии и обезмаслени чревни клетки и имат цилиндрична форма под формата на мека кръгла наденица. Но! Голямо количество растителна храна в диетата прави изпражненията гъсто каши.

Обикновено изпражненията не трябва да съдържат кръв, слуз, гной, остатъци от неразградена храна!

ПРОМЕНИ:

Каша, подобна на каша - с повишена чревна подвижност, повишена секреция в червата с възпаление.

Много плътни изпражнения (овце) - със запек, колит, спазми и стеноза на дебелото черво.

Таз - при заболявания на панкреаса (хроничен панкреатит), рязко намаляване на притока на жлъчка в червата (жлъчнокаменна болест, холецистит).

Течност - при нарушаване на храносмилането на храната в тънките черва, малабсорбция и ускорено преминаване на изпражненията.

Пяна - с ферментативна диспепсия, когато процесите на ферментация в червата надделяват над всички останали.

Лентообразни изпражнения - при заболявания, придружени от стеноза или тежък и продължителен спазъм на сигмоида или ректума; с колоректален рак.

С течна консистенция на изпражненията и бързи движения на червата се казва диария.

Течно-каша или воднисти изпражнения могат да бъдат с голяма консумация на вода.

Изварена, пениста, като нарастваща кисела течност, изпражненията показват наличието на мая.

Тънката изпражнения (във формата на молив) може да е признак на полипоза или разширяващ се тумор на дебелото черво..

Миризмата на изпражнения.

НОРМАЛНО: неприятно, но не досадно.

ПРОМЕНИ: Миризмата зависи от състава на храната (острата миризма дава месна храна, кисела - мляко) и тежестта на ферментацията и гниенето.

Кисела миризма възниква и при ферментативна диспепсия, която се причинява от прекомерната консумация на въглехидрати (захар, брашно) и ферментационни напитки, като квас.

Fetid - с нарушение на функцията на панкреаса (панкреатит), намаляване на притока на жлъчка в червата (холецистит), хиперсекреция на дебелото черво. Много смрадливите изпражнения може да се дължат на растежа на бактериите. Някои бактерии произвеждат сероводород, който има характерна гнила миризма..

Путрид - в случай на храносмилателно разстройство в стомаха, гнилостна диспепсия, свързана с прекомерната консумация на протеинови продукти, които бавно се усвояват в червата, язвен колит, болест на Крон.

Слаба миризма - със запек или ускорена евакуация от тънките черва.

НОРМ: Газовете се образуват поради работата на микроорганизми, които изграждат естествената чревна флора. По време и без дефекация при възрастен, 0,2-0,5 литра газ се отделят от червата на ден. Счита се за нормално да се отделя газ до 10-12 пъти (но като цяло колкото по-малко, толкова по-добре).

Обикновено увеличението на количеството газ може да бъде причинено от консумацията на следните храни: голямо количество въглехидрати (захар, кифли); храни, съдържащи много фибри (зеле, ябълки, бобови растения и др.); продукти, които стимулират процесите на ферментация (кафяв хляб, квас, бира); млечни продукти с непоносимост към лактоза; газирани напитки.

ПАТОЛОГИЯ: Метеоризъм, прекомерно натрупване на газове в червата (до 3 L), могат да показват развитието на някои заболявания, а именно: чревна дисбиоза, хроничен панкреатит, синдром на раздразненото черво, хронични чревни заболявания (ентерит, колит), гастрит, пептична язва стомаха и дванадесетопръстника, хронични чернодробни заболявания (холецистит, хепатит, цироза), чревна непроходимост.

Метеоризмът може да бъде причинен от инфекция с чревни паразити.

Метеоризъм възниква поради преяждане, както и поглъщане на големи количества въздух по време на хранене и пиене..

Обръщаме вашето внимание на продуктите за нормализиране на изпражненията:
  • Loklo NSP - висококачествено, ценно влакно.
  • Bifidophilus Flora Force - здравословна микрофлора за червата ви.
  • Cascara Sagrada - слабително средство, което може да помогне за премахване на токсините от червата.
  • Neuch Lax - лекарство, което не само отслабва изпражненията, но има и противовъзпалителни ефекти.

Автор: терапевт Наталия Дубровская

При копиране на текстове е необходима хипервръзка към сайта. Използването на материали без одобрението на автора е забранено.

Хареса ли ви статията? Харесвайте и се запишете на стената, така че да знаем как да направим нашия блог по-добър за вас :)

Какъв трябва да бъде цветът на изпражненията нормален при възрастни? Причини за промяна на цвета на изпражненията

Цветът на изпражненията е индикатор, който може да зависи от много фактори. Сред тях - работата на органите на стомашно-чревния тракт, състава на микрофлората, храненето и начина на живот. Появата на неразбираем нюанс на изпражненията обикновено се случва по физиологични причини, но може също да показва развитието на стомашно-чревна патология.

Понятие за норма

Какъв трябва да бъде фекалиите при здрав човек и защо се променя? Нормалният цвят на изпражненията при възрастен придобива оттенък от светлокафяв до тъмнокафяв, понякога кафяв. Появата на странен цвят може да показва промени в организма, включително заболявания на черния дроб и стомашно-чревния тракт, проблеми с микрофлората, възпаления, инфекции, наличие на паразити и др..

Какво означава цветът на изпражненията??


Петна от изпражнения

Симптоми

Причини

мерки

Много лек, млечен, светло зелен, глина, слама

Запек, хлабави изпражнения

Употребата на мазни храни, чернодробни заболявания, жлъчен мехур, чревна дисфункция, малабсорбция, хепатит, ротавирус

Промяна на храненето, почистване на черния дроб и храносмилателния тракт

Черен, понякога лилав със сини вени

Болки в корема, диария, слабост

Употребата на тъмни храни (сини сливи, боровинки), лекарства (активен въглен), витамини, голямо количество алкохол.

Стомашна язва, язва на дванадесетопръстника, цироза

Откажете се от алкохола, намалете приема на железни препарати, консултирайте се със специалист

Бургундия, тухла, малина

Чревни паразити, прием на боядисани храни, прием на антибиотици

Лечение на инфекция, отърване от паразити. Отиди на лекар

Тъмнозелен, сиво-зелен или маслинен цвят показва колит, синдром на раздразненото черво. Изпражненията стават жълти или жълти в случай на малабсорбция на мазнини в тялото, рак на панкреаса. Пясъчният нюанс е често срещано явление за вегетарианците.Ако изпражненията са червени, това най-често показва наличието на хемороиди, анални фисури. Цветът на изпражненията при колоректален рак на червата варира от ярко червено до цвекло. В този случай пациентът има запек и остра болка по време на движенията на червата. Червените хетерогенни движения на червата могат да показват наличието на дивертикулит, чревна инфекция, възпаление в храносмилателния тракт. При такива симптоми трябва незабавно да се консултирате с лекар и да преминете цялостен медицински преглед. Оранжеви изпражнения - индикатор за заболявания на жлъчните пътища.

Причини за промяна в цвета на изпражненията

Въпреки факта, че цветът на изпражненията е нормален при деца и възрастни, той се счита за кафяв, временните промени в сянката не трябва да притесняват, ако няма симптоми на стомашно-чревни нарушения. Причините за промяна на цвета на движенията на червата при мъжете, жените и децата могат да бъдат най-различни, от безобидни до опасни за здравето:

  • недостатъчна секреторна активност на панкреаса,
  • жлъчнокаменна болест, възпаление на жлъчния канал,
  • онкология, ХИВ, диабет,
  • дисбиоза,
  • панкреатит, хроничен холецистит, гастрит,
  • холера, ротавирусна инфекция,
  • апендицит,
  • алергия, отравяне с токсичност,
  • жлъчна дискинезия,
  • жълтеница.

Цветът се влияе и от употребата на алкохол, лекарства и продукти, съдържащи багрила. Преживяният стрес може да промени цвета на изпражненията при здрав възрастен на всяка възраст..

Физиологични причини: храна, лекарства

Използването на витамини или таблетки може да промени цвета на изпражненията за необичайни и неравномерни. Най-често срещаното лекарство, което влияе на този показател, е активен въглен. Към лекарствата, които могат да оцветят изпражненията, включвайте железни препарати (Sorbifer, Creon).

Потъмняването на изпражненията също е възможно под въздействието на производни на бисмута. Почерняването на движенията на червата се появява след консумация на храни като боровинки, череши, сок от моркови, кафе напитки, в редки случаи домати или доматено пюре.

Трябва да се има предвид, че оцветяването на изпражненията или наличието на многоцветни петна в неговия състав не трябва да се придружава от болка, слуз, диария, запек, треска.

С тези симптоми трябва спешно да се консултирате с лекар, който ще предпише тестове и диагноза.

Симптоми на заболяване от цвета на изпражненията

Причината за разпределението на изпражненията, в цвят, наподобяващ калиев перманганат, най-често са кръвни ивици в техния състав. Това показва хемороиди, фисури на аналния сфинктер. Такива наранявания се появяват след сложно раждане, полов акт, операции за отстраняване на хемороиди.

Черните (хиперхолни) екскременти могат да показват кървене. Това е признак на язва на стомаха или дванадесетопръстника. Най-опасната диагноза в този случай е рак на дебелото черво. С него пациентът има:

  • кръвен стол,
  • промяна на формата - столът е тънък като конец,
  • усещане за празно черво.

Хипохолен, т.е. бледи изпражнения се появяват след консумация на големи количества ориз и картофи. Причината може да бъде и тумори на жлъчния канал. При панкреатит сянката на изпражненията също става бледа. Абсолютно бялото изпражнение (алкохолно) възниква при запушване на жлъчния канал.

Когато изпражненията са оцветени с охра, тогава причината е панкреатична недостатъчност. Ако изпражненията станат зелени, земен, горчичен или глинен цвят - това показва хепатит.

В случай, че промяна в цвета на изпражненията е придружена от болка, важно е да се потърси медицинска помощ възможно най-скоро, според резултатите от диагнозата, лекарят ще предпише оптималното лечение. Приемът на лекарства като Almagel, Bifidumbacterin, Omez, Pancreatin, Allochol, Nemozol и Papaverine, Enterofuril ще помогне за премахване на симптомите..

Обезцветяване на изпражненията по време на бременност

Отклоненията в свойствата на изпражненията от нормалните при бременни жени, особено в ранните етапи, не са рядкост. Обикновено причината не е болест, а физиологични фактори. Жените в периода на раждане на дете приемат много лекарства, съдържащи желязо и мултивитамини (например Elevit), така че обичайният цвят на движенията на червата може да се промени в черен или зелен. Понякога това явление допринася за употребата на боровинки, касис, червени боровинки, елда, черен пудинг. Ако жената не е яла такива храни, не е приемала витамини, тя трябва незабавно да премине тест за изпражнения, за да определи скрита кръв в нея и да се подложи на други диагностични процедури, предписани от лекар.

Причината за зеленикавия оттенък на движенията на червата е или в употребата на голям брой листни зеленчуци, или в заболявания на стомашно-чревния тракт, например, ротавирус, дисбиоза. В случай на патология се проявяват допълнителни симптоми, като неприятна миризма на изпражненията и постоянна диария. За лечение лекарят предписва лекарства като Ентеросгел, Мезим, Ентерол, Смекта, Фосфалугел.

Нормално изпражнение при дете

При новородените през първите два дни от живота изпражненията се различават в черно, тъмнозелено или зелено. При хепатит В (кърмене) изпражненията имат златист, жълт нюанс, понякога перлен. До 4-5 месеца това явление изчезва. Ако бебето е на изкуствено хранене със смеси, изпражненията му стават по-плътни, миризмата е по-рязка, а цветът се изсветлява.

Ако кърмачка забеляза, че изпражненията на бебето са станали воднисти и жълти (червени или лимонени), тогава не се притеснявайте, защото това се влияе от промяна в съдържанието на мазнини в кърмата. Когато се хранят с слабо разредено краве мляко, изпражненията започват да сребристи, се наблюдават въздушни мехурчета. Ако детето е недохранено, то изпражненията стават тъмни, земни. Това се наблюдава и при деца до една година с въвеждането на допълващи храни, състоящи се от зелени плодове и зеленчуци. В този случай е необходимо да се консултирате с педиатър и да коригирате храненето на детето. При дисбиоза или други стомашно-чревни проблеми лекарят предписва Enterofuril или Essential Forte.

Диета и предотвратяване на възможни патологии

Ако движението на червата започна да потъмнява или изсветлява, човек трябва да разбере какво го е засегнало. За да определите точно причините, ще трябва да проведете изследвания и помощта на квалифицирани специалисти.

За да се предотврати развитието на патологии, е важно да се следват принципите на правилното хранене.

За да направите това, изоставете твърде мазните и пикантни храни. Друго противопоказание е злоупотребата с алкохол и нежелана храна. Зеленчуците и плодовете трябва да бъдат добре измити, млякото трябва да се вари. Освен това е важно да се правят общи тестове на всеки шест месеца, да се проведе ултразвук на коремната кухина и пикочно-половата система. Работата на стомашно-чревния тракт се подобрява чрез постоянна физическа активност, включително изпълнение на различни гимнастически упражнения, бягане, скандинавско ходене.

Скоростта на движение на червата: каква честота на изпражненията се счита за оптимална?

Червата е един от основните органи на човека. Той изпълнява жизненоважни функции: усвоява храната, абсорбира вода и хранителни вещества, образува и премахва изпражненията, осигурява защита срещу инфекциозни агенти и хранителни алергени. Всякакви неизправности в работата му влияят на благосъстоянието на човек и се отразяват негативно на общото състояние. Важен показател за здравето на органите е редовното почистване.

Скоростта на движение на червата при възрастни е 1-2 пъти дневно или през всеки друг ден. Това са средни стойности. Някои хора се чувстват отлично и не изпитват проблеми с храносмилането при движение на червата веднъж на три дни. Други се чувстват неудобно, когато столчето се задържа само за няколко часа. Всеки организъм е уникален, затова е важно да слушате себе си и да не пренебрегвате признаците на провал.

Какво е нормално изпражнение??

Обикновено движението на червата се случва редовно и без дълго напрежение. След екскреция на изпражненията, поривът напълно изчезва, няма неудобни усещания. Други показатели за нормално храносмилане:

  • дневно количество изпражнения - 150-400 g,
  • леки, безболезнени движения на червата,
  • декориран стол с цилиндрична форма, 70% вода,
  • липса на остра миризма,
  • киселинност на изпражненията 6,8-7,6 pH.

Ако изпражненията се задържат в продължение на 3 дни или повече, поривът до тоалетната става чест и болезнен, образуването на газове се е увеличило и се е появила болка в корема, трябва да се вземат мерки за възстановяване на нормалната честота на движението на червата. За да направите това, трябва:

  • спазват принципите на правилното хранене - обогатете ежедневната диета с фибри и пийте най-малко 1,5-2 литра течност;
  • приемайте слабителни.

В случай на хроничен запек е необходима консултация с гастроентеролог. Специалистът ще постави диагноза, ще определи причината за дългото забавяне на изпражненията и ще предпише ефективно лечение, за да върне червата в нормално състояние..

Възстановете правилно движенията на червата

Според статистиката движението на червата е нарушено при 30-50% от хората. Отклонението от нормата води до запек и влошено здраве. За да възстановите нормалното функциониране на червата и да ускорите екскрецията на изпражненията, експертите съветват да използвате аптечни препарати.

Лаксативи за възрастни, бременни и кърмещи жени трябва да се подбират особено внимателно. Качествен продукт не съдържа сенна и други опасни съставки, не предизвиква странични ефекти и е подходящ за дългосрочна употреба. Фитомуциловите норми отговарят на тези критерии..

Биокомплексът с козирката от семената на подорожника и пулпата от плодовете от слива е ефективен, но нежно. Активните вещества в състава стимулират перисталтиката и насърчават лесното движение на червата. При спазване на правилата за приемане, слабително средство облекчава запека в рамките на 12-48 часа.

Как да приемате лекарството, прочетете приложените инструкции. Преди употреба се консултирайте с гастроентеролог.

Какво означава цветът на стола??


Говоренето по тази тема може да обърка всеки. Въпреки това, именно поради цвета на изпражненията, редовността на изпражненията и чревната подвижност е най-лесно да се подозира патология в организма. Ние ви казваме как трябва да изглежда нормално изпражнение и какви заболявания могат да говорят промените му..

Какъв цвят трябва да бъде фекалиите?

Обикновено е кафяво или златисто кафяво. Този нюанс на изпражненията дава стеркобилин - оцветяващ пигмент, който зависи от няколко фактора:

  • Продукти: Някои естествени оцветители в зеленчуци и плодове могат да му придадат цвят. Например зелените зеленчуци съдържат оцветител хлорофил, а цвеклото съдържа бета-каротин.
  • Багрила. Например железният фероцианид, който се използва за лечение на отравяне, може да даде син цвят..
  • Работата на храносмилателния тракт - по пътя към ректума храната се преобразува под въздействието на храносмилателни сокове, ензими и бактерии. Следователно цветът на изпражненията зависи от работата на вътрешните органи..

При какви заболявания може да се промени фекалиите??

В процеса на образуване на цвят участват жлъчния мехур, панкреасът и черният дроб, така че повечето от патологиите са свързани с нарушения в тези органи. Ето какъв цвят може да каже:

  • Тъмнокафяв - за наличието на храносмилателни разстройства - колит, гнилостна диспепсия. И този цвят преобладава при запек и прекомерна консумация на месо..
  • Светлокафявото се случва с повишена чревна подвижност, както и с голям брой млечни продукти в диетата.
  • Червеният цвят се проявява с кървене от долните черва. Ако сте сигурни, че този сянка не е свързан с храната, трябва незабавно да се консултирате с лекар: кръвта в изпражненията може да причини полип, възпаление, дивертикулит или дори рак на дебелото черво.
  • Жълтите изпражнения могат да означават проблеми с храносмилането на мазнините. Жълтите мазни изпражнения могат да означават хроничен панкреатит или цьолиакия.
  • Зеленият цвят се проявява с повишена чревна подвижност.
  • Черното се случва след приемане на абсорбенти. Ако обаче не сте ги пили, този цвят може да показва кървене в стомашно-чревния тракт..
  • Белите изпражнения могат да бъдат причинени от проблеми с жлъчката - когато жлъчният канал е блокиран поради камък или тумор, той не може да стигне до червата, а изпражненията изсветляват. Този нюанс е характерен и за чернодробни заболявания..

Каква консистенция трябва да бъде столът?

Обикновено тя е лека, защото се състои от 70% вода и 30% от остатъците от преработената храна. Ето какво могат да кажат промените в плътността:

  • Изпражненията, подобни на жерав, се появяват с повишена перисталтика, възпаление или повишена чревна секреция.
  • Много гъста - с спазми и стеноза на дебелото черво, както и запек.
  • Таз - при заболявания на панкреаса или проблеми с жлъчката.
  • Глиненият изпражнения (обикновено сив) се среща при чернодробно заболяване.
  • Течност - за храносмилателни разстройства, както и за диария.

И колко се счита за нормално?

От 150 до 400 г на ден. Ако е по-малко или повече, възможно е човек да има следните патологии:

  • Храносмилателни нарушения;
  • Подсилена перисталтика, при която полезните вещества нямат време да се абсорбират;
  • Използването на твърде много или, обратно, недостатъчно фибри;
  • Хроничен панкреатит;
  • Няма достатъчно жлъчка поради жлъчнокаменна болест или холецистит.

Как да нормализирате изпражненията?

Ако дълго време забележите един от признаците на отклонение от нормата, консултирайте се с лекар. Той ще предпише анализ на изпражненията - копрограма и ще избере лечение.

Въпреки това, без изключение, всеки трябва да води здравословен начин на живот и да се храни правилно: Американската академия на семейните лекари съветва да ядете поне 9 порции храни с високо съдържание на фибри на ден. Грубите влакна се намират в зеленчуците, плодовете и бобовите растения. Също така трябва да пиете много вода - червата се нуждаят от влага, което омекотява изпражненията и подобрява проходимостта му..

Можете да научите повече за това как да определите патологията според цвета на стола от сюжета на програмата "Живей здравословно"

Щастливо и естествено

Естествен подход към здравето, храненето и красотата

Как изглежда нормален стол и защо е толкова важен

Сподели "Как изглежда нормален стол и защо е толкова важен"

Как изглежда нормален стол, проверявайки неговата "нормалност" според специална таблица, колко често трябва да ходите до тоалетната по голям начин и как да постигнете перфектни изпражнения.

Оказва се, че пукането отразява вашето здраве.

Цвят, размер, форма, текстура и дори миризма са показатели не само за червата, но и за целия организъм! Трудно е да се повярва, но нашите така наречени „тоалетни” навици, като честотата на ходене до тоалетната и лекотата, с която тя се разминава, дават признаци на заболявания като целиакия, хепатит, инфекции на пикочните пътища, камъни в бъбреците, малабсорбция на вещества и витамини, панкреатит, рак и други!

Така че, ако не сте гледали в тоалетната, горещо препоръчвам да започнете да го правите! Е, какво всъщност е добро и кое е лошо, ще разкажа в този необичаен пост!

Как изглежда нормален стол?

Първо трябва да разберете какво представлява изпражненията..

Като цяло изпражненията са рециклирани боклуци, от които тялото ни се отървава. Състои се от приблизително 75% вода, а останалото е комбинация от фибри, живи и мъртви бактерии, клетки и слуз.

Ходенето до тоалетната по голям начин е естествен начин за премахване на боклука и токсините, които не трябва да се усвояват от тялото ни. Процесът на ядене на храна, нейното усвояване, движение през стомашно-чревния тракт и след това освобождаването на ненужното включва цял аспект от ензими, хормони и т.н. Така че, ако поне един орган или система е в дисбаланс, храносмилането ни страда и това ясно се отразява на нашия стол.

Здравословните изпражнения са както следва:

  • Цвят: средно до светло кафяв
  • Форма: мека и гладка, единична „наденица“, а не отделни парчета
  • Дължина и дебелина: 2-5 см в диаметър и до 40 см дължина (измервайте по око! :)
  • Мирис: естествен, но не отблъскващ
  • Напуска тялото си лесно и без напрежение
  • Текстура: хомогенна

И ето какво не изглежда здравият изпражнения:

  • Цвят: черно или яркочервено може да е индикатор за кървене в стомашно-чревния тракт или от приемането на определени лекарства; бяло или сиво показва липса на жлъчка и може да е сигнал за хепатит, цироза, панкреатит, запушен жлъчен канал или приемане на лекарства при киселини.
  • Форма: твърди парчета или обратно, мека купчина, наличие на неразградена храна, прекомерно количество слуз (един от симптомите на болестта на Крон, улцерозен колит или чревен рак)
  • Дължина и дебелина: прекомерно тънка или обратно
  • Мирис: отблъскващ и остър (може да показва малабсорбция, болест на Крон, цьолиакия, муковисцидоза)
  • И разбира се, ако трябва да натиснете силно, тогава очевидно нещата не са в ред.

Има и специална графична скала, което е ясно! демонстрира кое е добро и кое е лошо - нарича се Бристолската таблица. Както се казва, по-добре е да се види веднъж, отколкото да чуеш или прочетеш 100 пъти :)

Тип 1: единични твърди топки, които изискват много работа и усилия в тоалетната

Тип 2: форма на наденица, но твърда и с туберкули

Тип 3: форма на наденица, но с пукнатини по повърхността

Тип 4: като наденица или змия с мека и гладка повърхност

Тип 5: отделни "парчета" с ясни граници и не изискващи стрес върху тоалетната

Тип 6: "пухкави" парчета с неравномерни, грапави рамки, без определена форма

Тип 7: воднисти, без рамкирани „парчета“ (течни)

Където 3, 4 и 5 - се счита за норма

Затова горещо препоръчвам да следите параметрите какво и как напускате тоалетната.

Колко често трябва да ходите до тоалетната по голям начин?

Най-добрият въпрос е, какво се счита за норма за вашето тяло? За някои това е няколко пъти на ден, за някой сам. Но учените са съгласни, че е необходимо да се изпразват червата поне веднъж на ден..

Важен аспект е и как точно пукате. Самият процес трябва да отнеме толкова енергия, колкото пик. Ако седите дълго време в тоалетната и имате вени, стърчащи по слепоочията от напрежение - спешно трябва да направите нещо с диетата и начина си на живот!

Средно, в зависимост от храната, тялото ни се нуждае от 18-72 часа, за да го превърне в изпражнения..

Как да постигнем перфектни изпражнения?

За да направите това, трябва да анализирате какво ядете и да слушате тялото си, добре, или да погледнете вашия стол :)

Ако имате дълго време, какаото далеч не е идеално, бих посъветвал:

  • Премахнете глутена от храненето, често той е най-големият разбойник, когато става въпрос за червата.
  • Вземете фибри от зеленчуци, а не зърнени храни и зърнени храни.
  • Откажете рафинираната захар, изкуствените подсладители, кофеина, рафинираните продукти.
  • Обогатете микрофлората си с пробиотици от ферментирали продукти (кисело зеле, кефир, квас от цвекло или пробиотици в капсули).
  • Занимавайте се със спорт или поне ходете дълго време.
  • Опитайте се да не се изнервяте и вземете стрес под контрол.
  • Направи го както трябва!

С една дума, просто искам да кажа, че тялото ни винаги ни дава сигнали доста открито, когато нещо не е наред с него. Просто трябва да ги изслушаме и да му помогнем. И колкото и странно и смешно да звучи - нашият председател е чудесен помощник в това!

И гледате как изглежда вашия стол?

Сподели "Как изглежда нормален стол и защо е толкова важен"