Превенция на рак на стомаха
Злокачествената формация в стомаха е една от най-честите онкологични патологии, които се развиват в стомашно-чревния тракт.
Заболяването е много коварно, защото е почти безсимптомно и дори специалистите често грешат незначителни прояви като възпаление или язвени лезии. В повечето случаи заболяването се открива в последните етапи, така че трябва да прибягвате до радикално лечение - отстраняване на част от органа. След гастректомия пациентът има трудности с храненето, за него е трудно да се върне към пълноценен живот, следователно профилактиката на рака на стомаха е единственият начин да остане здрав.
За да се предотврати развитието на онкология, е важно:
- яжте правилно;
- избягвайте стреса;
- своевременно лечение на стомашно-чревни заболявания;
- изключете рисковите фактори от рака от живота си.
Фактори на риска от рак на стомаха
Хората с лоша наследственост имат най-висок риск от рак в стомаха; наличието на подобен тумор при близки роднини увеличава шанса за развитие на онкология няколко пъти. Този фактор не зависи от поведението на конкретен човек и е невъзможно да се повлияе на него. Лошите навици, начинът на живот, храната, честите заболявания изострят състоянието на стомаха и могат да отключат развитието на тумори. Рисковата група включва хора, които:
- често се консумират силни алкохолни напитки, особено на празен стомах, и резултатът на практика е независим от качеството на алкохола, тъй като алкохолът във всеки случай влияе неблагоприятно върху състоянието на лигавицата на органа;
- пушете тютюневи изделия - по време на вдишване не целият дим навлиза в белите дробове, част от него преминава в стомаха и го дразни;
- недохранени - яденето на повече месо, пържена или пушена храна и силно осолени храни могат да доведат до рак;
- яжте предимно твърди храни и рядко яжте супи;
- нарушавате диетата - дълго време не яжте, преяждайте, хващайте парчета в движение, като не дъвчете храна достатъчно;
- често яжте храни, съдържащи консерванти и подобрители на вкуса;
- са с наднормено тегло.
В допълнение, рискът от развитие на рак при хора, страдащи от други заболявания на стомаха, се увеличава значително - язвен дефект, гастрит, полипи.
За да се избегне появата на онкология, е необходимо да се намали броят на неблагоприятните фактори, влияещи върху стомашно-чревния тракт - да се следи храненето, да се откажат от лошите навици.
Ракови заболявания
Някои хронични заболявания на стомаха могат да доведат до образуването на тумор с течение на времето, така че хората със стомашно-чревни проблеми трябва да бъдат особено внимателни за здравето си и да предприемат мерки за профилактика на рака.
- Най-опасното заболяване, което в 10% от случаите завършва с рак на стомаха, е атрофичен гастрит с метаплазия на клетките на стомаха. Появата му се свързва с жизнената активност на микроорганизма - Helicobacter pylori, който населява стомашно-чревния тракт на човека. Под въздействието на флората клетките на лигавицата на органа мутират и се заместват от патологични структури - ракът се развива.
- Полипите в стомаха са израстъци по вътрешната стена на органите, които са доброкачествени образувания. Въпреки това, под влияние на неблагоприятни фактори, те бързо се израждат в злокачествени тумори, поради което след откриване на израстъци се препоръчва да бъдат премахнати възможно най-бързо..
- Наличието на язва увеличава риска от рак няколко пъти, тъй като често се среща злокачествено заболяване (злокачествено заболяване) на дефекта. Всички хора с анамнеза за пептична язва трябва редовно да се подлагат на рутинни изследвания с тъканна проба за хистологично изследване. Една проста проверка с камерата понякога не е достатъчна за определяне на патологията, тъй като ракът може да се маскира като язва.
Също така, туморите в стомаха са много по-чести при хора, които са претърпели операция на стомаха. Например, след отстраняване на част от орган поради проникване на язва.
Общи правила за превенция
Превенцията на стомашния рак е да се сведе до минимум въздействието на отрицателните фактори, които влияят върху клетките на тялото, причинявайки тяхното израждане. Особено важно е да се придържат към превантивни мерки за хора, изложени на риск от развитие на онкология. Но никой не е безопасен от рак, така че всеки човек трябва да знае как да се държи, за да предотврати появата на тумор.
- Посещавайте редовно своя лекар. Всички хора, които вече са навършили 50 години, трябва да преминат годишен преглед при тесни специалисти, които включват гастроентеролог. А пациентите в риск трябва редовно да посещават лекар, независимо от тяхната възраст. Превантивните прегледи ще помогнат да се идентифицира патология на ранен етап и да се избегне радикално лечение. В допълнение, те ви позволяват да диагностицирате навреме други заболявания на стомашно-чревния тракт.
- Спрете да пушите и пиете алкохол често. Цигареният дим и алкохол нарушават храносмилателния тракт, дразнят вътрешната лигавица на стомаха, причинявайки зачервяване и подуване. В резултат регенерацията на тъканите се забавя, киселинността се увеличава патологично и апетитът изчезва..
- Хигиена. Една от причините за развитието на онкологията е влиянието на микроорганизма Helicobacter, който навлиза в човешкото тяло по фекално-оралния път, тоест през мръсни ръце. Следователно хигиената играе голяма роля за предотвратяване на рак на стомаха, Helicobacter pylori също може да бъде изкоренен..
- Нормализиране на теглото.
- Корекция на храненето. Важно е да изключите провокативните продукти от менюто си, да спазвате температурния режим на ястията и не забравяйте да ядете супи. Правилният режим ще предпази стомаха ви от рак.
Правилно хранене за профилактика
Корекцията на храненето заема водеща роля в превенцията на стомашни заболявания..
Забранени продукти
За да намалите риска от развитие на ракови заболявания, трябва да изключите следните храни от диетата си:
- пушени и пикантни ястия;
- мазни или пържени храни;
- продукти с дълъг срок на годност;
- полуфабрикати, полуфабрикати.
Тези категории продукти съдържат вещества, които могат да причинят рак - канцерогени, нитрати. Пациентите в риск са силно обезсърчени да консумират някое от тях и те няма да бъдат полезни за обикновените хора..
Важно е също да ограничите храните, които дразнят стомашната лигавица:
- алкохол;
- Газирани напитки;
- пикантен пипер;
- различни сосове и други неща.
Твърде студената или гореща храна влияе неблагоприятно върху епителните клетки, така че трябва да спазвате температурния режим. Освен това менюто задължително трябва да съдържа течни ястия (супи), в противен случай стомахът ще бъде претоварен с твърда храна, което ще се отрази негативно на неговото функциониране.
Специални продукти
В допълнение към нежелана храна има и полезни продукти, чието използване ще повлияе благоприятно на работата на стомашно-чревния тракт:
- всякакви ястия на пара;
- тлъста риба (херинга, сардина) - не повече от 2-3 пъти седмично;
- Морска храна;
- зърнени култури, особено овесени ядки, които имат обгръщащ ефект;
- зеленина;
- плодове (ябълки, портокали, ако няма висока киселинност);
- зеленчуци (домати, чушки, моркови).
Всеки ден в диетата трябва да присъстват поне 6 вида зеленчуци и плодове, а растителната храна трябва да преобладава над животното. Нежелателно е да ядете свинско, говеждо или агнешко, по-добре е да ги замените с диетично месо - заешко месо, пуешко месо.
Превенция на онкологията чрез здравословно хранене
Ранна диагноза на заболяването
Навременната диагноза на заболяването е най-важният аспект на успешното лечение и профилактика на рака: колкото по-рано се открие ракът, толкова по-голям е шансът на човек да се възстанови. Превантивните посещения при лекаря ви позволяват да определите онкологията дори преди появата на първите симптоми, диагнозата се извършва чрез следните методи:
- FGDS (езофагофиброгастродуоденоскопия) - изследването на стомаха и дванадесетопръстника през камера, което се провежда в тялото с помощта на сонда през устата;
- колоноскопия - изследването на долната част на червата с помощта на камера, само сондата се извършва през ануса;
- контрастна рентгенография - в стомаха се въвежда вещество (барий), което запълва стомаха и го прави видим на снимката;
- кръвен тест за ракови маркери.
Здравословният начин на живот, отказът от тютюнопушенето и алкохолът, правилното хранене ще помогнат да се избегне рак на стомаха дори за хора с лоша наследственост. Премахвайки негативните фактори, можете да живеете дълъг и здрав живот.
Превенция на рака
Как се развива рак на стомаха, особености на профилактиката
По правило злокачествените новообразувания се появяват от доброкачествени повърхностни (например от полипи). Трябва да се отбележи, че развитието на злокачествения процес се извършва с течение на времето, следователно е необходимо навременното идентифициране и премахване на неоплазмата, за да се предотврати развитието на злокачествения процес. Има много фактори, които увеличават риска от развитие на злокачествени новообразувания в хранопровода, стомаха, тънкото и дебелото черво. Човек не може да повлияе на някои от тях. Например, не можете да промените наследствеността или да предскажете радиационна авария, но можете значително да промените начина си на живот: да се откажете от алкохола и тютюнопушенето, да спортувате, да ядете добро хранене и да провеждате своевременно, превантивна патология и да изследвате тялото. Не пренебрегвайте превенцията на рак на стомашно-чревния тракт. Най-лесният начин да победите рака на стомаха е в началните етапи.!
Рискови фактори
Вече е доказано, че вероятността от новообразувания се влияе от начина на живот на човека, както и от хранителните навици, наследствеността и физическата активност. За да се предотврати рак на хранопровода, стомаха и червата, е необходимо:
Спрете да пушите и пиете алкохол
Преминете към правилното хранене (изключете преработените храни с консерванти, оцветители, трансмазнини)
Яжте повече здравословни мазнини
Веднъж годишно правете коремен ултразвук
Не можете да пренебрегнете симптомите, свързани с нарушения на храносмилателния тракт. Хроничната диария, запек, оригване, киселини в стомаха трябва да са причина за отиване при гастроентеролог.
ДА УГОВОРЯ СРЕЩА
Диагностика
Неоплазмите в повечето случаи се откриват в резултат на специални диагностични тестове..
Между тях:
- MRI
- irrigoscopy;
- анализ на изпражненията за окултна кръв;
- Ултразвук на коремната кухина и др..
- ендоскопски изследвания.
Основни правила за предотвратяване на развитието на рак
Предотвратяването на рак на стомаха, хранопровода или червата е изключително важно, защото онкологията се счита за една от най-опасните групи заболявания. Ранните етапи са почти безсимптомни. И тъй като годишните програми за медицински преглед не включват колоноскопия и гастроскопия, стомашно-чревната онкология често се открива в късните етапи.
За предотвратяване на рак на стомаха, други органи на стомашно-чревния тракт е необходимо:
Спрете да пушите и пиете алкохол
Преминете към правилното хранене (изключете преработените храни с консерванти, оцветители, трансмазнини)
Яжте повече здравословни мазнини
Веднъж годишно правете коремен ултразвук
Не можете да пренебрегнете симптомите, свързани с нарушения на храносмилателния тракт. Хроничната диария, запек, оригване, киселини в стомаха трябва да са причина за отиване при гастроентеролог.
ХЕЛИКОБАКТЕР ЛЕЧЕНИЕ НА ИНФЕКЦИЯТА PYLORI
За предотвратяване на рак на стомаха е необходимо да се подложи на своевременно лечение с Helicobacter pylori. Ако лекарят е предписал антибиотици, трябва да изкарате целия курс докрай, дори ако симптомите са напълно изчезнали. Но неконтролираният прием на лекарства за киселини, напротив, увеличава риска от развитие на злокачествен тумор. Факт е, че такива лекарства маскират симптомите, но не премахват причината за заболяването.
Правилно хранене, прием на витаминни добавки
Основният източник на енергия трябва да бъде:
- зърнени храни;
- млечни продукти;
- червена риба;
- птиче месо.
Също така, не забравяйте за ежедневната употреба на достатъчно количество течност. Заедно с обикновената чиста вода онколозите препоръчват да се пие зелен чай. Антиоксидантите в състава на здравословна напитка се борят със свободните радикали (частици, които са една от причините за злокачествените новообразувания).
По споразумение с Вашия лекар можете да приемате витамин С, Е и селен за предотвратяване на рак на стомаха. Аптечните добавки ще намалят риска от онкология.
ПРЕВЕНТИВНА ГАСТРОСКОПИЯ И КОЛОНОСКОПИЯ
Тези, които никога не са имали заболяване на стомашно-чревния тракт, се препоръчва да преминат първата превантивна ендоскопия на 50-годишна възраст. Но ако в семейството ви е имало случаи на онкологични заболявания (рак на стомаха) сред роднини от първа линия (майка, баща, баба и дядо), то в този случай за предотвратяване на гастро- и колоноскопия е необходимо да се подлагате веднъж на всеки 10 години, като се започне с 30-годишна възраст възраст.
Ако имате страх от ендоскопски прегледи, се препоръчва да се обърнете към регионалния център по ендоскопия. Нашите експерти работят върху оборудване на експертно ниво, така че цялата процедура ще бъде максимално удобна.
По време на гастроскопията се поставя ендоскоп през устата на пациента и се извършва щателно цялостно изследване на орофаринкса, хранопровода, стомаха и дванадесетопръстника. Прегледът е насочен към профилактика и откриване в ранните стадии на рак на горния стомашно-чревен тракт. По време на колоноскопията ендоскопът се вкарва в ануса и всички секции на дебелото черво и част от тънките черва се изследват последователно. Навременната превантивна колоноскопия ще помогне да се идентифицират злокачествени новообразувания в червата. Специалистите на нашата клиника бяха обучени във водещи чуждестранни клиники по ендоскопия в Япония, Австрия и Германия. Натрупаният опит позволява на лекарите в Регионалния център по ендоскопия да открият рак на хранопровода, стомаха и дебелото черво на ранен етап и да дадат препоръки за профилактика. Нашите лекари също успешно споделят своите знания и преподават курсове за обучение по ендоскопия както на руски лекари, така и на специалисти от Европа.
Повечето от идентифицираните новообразувания могат да бъдат отстранени директно по време на диагностичното изследване. Лекарите ще премахнат напълно неоплазията и ще изпратят биоматериала в патоморфологичната лаборатория. Опитен ендоскопист с помощта на дълбоки познания и модерно оборудване може да определи естеството на тумора в процеса на визуална проверка. Но за окончателната диагноза "стомашно-чревна онкология" е необходимо да се проведе биопсия и хистологично изследване на биоматериала.
ДРУГИ МЕТОДИ ЗА ПРЕВЕНТИРАНЕ
Ако злокачествените новообразувания са локализирани в дебелината на стената на стомашно-чревния орган, тогава ендоскопските изследвания могат да бъдат неефективни. Ето защо, за предотвратяване на рак на стомаха, червата, е необходимо веднъж годишно:
- направете коремен ултразвук;
- вземете общ кръвен тест;
- проверете изпражнения за окултна кръв.
Хората, които страдат от хроничен гастрит, трябва допълнително да бъдат изследвани за Helicobacter pylori.
КАК да се присъедините към регионалния център на ендоскопията
За предотвратяване на рак на стомаха, хранопровода, червата е необходимо периодично да се подлагате на гастроскопия и колоноскопия. В нашата клиника работят опитни ендоскописти, които не само изследват органите на стомашно-чревния тракт, но и извършват различни видове ендоскопско лечение на една или друга патология, до сложни радикални операции за премахване на новообразувания. При поискване е възможен снимков или видеозапис на анкетата. Регистрирайте се за профилактични процедури!
В Нижни Новгород пациентите идват от областите Владимир и Киров, Мордовия. Проучванията, проведени в Регионалния център по ендоскопия, са достъпни във всички публични и частни болници. Обадете се на телефон +7 (831) 216-25-66 и се запишете за ендоскопия за предотвратяване на рак на стомаха.
Разрешени и забранени храни за рак на стомаха
Пациентите със стомашен рак изискват диета
Балансираната диета при рак на стомаха помага за решаването на няколко проблема:
- нормализира функцията на храносмилателния тракт;
- попълва нуждата от хранителни вещества;
- потиска размножаването на раковите клетки.
За постигане на стабилизация на състоянието на пациента може само стриктно спазване на принципите на диетата - ракът на стомаха на всеки етап може да се контролира само чрез специализирана система за хранене.
Общи препоръки за храните
Онкологичната патология в историята на човека, която засяга основния орган на стомашно-чревния тракт, винаги е придружена от доста тежки прояви, свързани най-вече с функционирането на храносмилателния тракт. За да се намалят негативните симптоми и да се предотврати повторната поява на патология, която може да се развие на фона на хирургическа интервенция и химия, онкоболните трябва да коригират напълно диетата си.
Много обичайни ястия са строго противопоказани за хора с тази патология и използването на определени продукти ще трябва да бъде ограничено до минимум. Поради факта, че ракът на стомаха се утежнява от канцерогени, съдържащи се в храната, дневната диета на болен човек трябва да се състои от здравословни храни, които помагат за спиране на процеса на образуване на тумор.
Правилно и здравословно хранене при рак на стомаха
Водещите онколози отбелязаха няколко общи принципа на диетата. Употребата им е необходима не само в случай на нормален тумор, който не прераства в други органи, но и в случаите, когато се развива индивидуално хранене за рак на стомаха с метастази.
Те са посочени в таблицата:
ХАРАКТЕРИСТИКА | ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ | ПОСТИГАН ЕФЕКТ |
дробен | Трябва да ядете достатъчно често (5-6 пъти на ден), но на минимални порции. За целта е по-добре да започнете с малки ястия, което ще намали отрицателния психологически фактор на лишения | Улесняване на процеса на храносмилане и намаляване на тежестта върху стомаха |
Технология на готвене | Готвенето за ежедневна диета трябва да се извършва само чрез готвене, задушаване и печене. В последния случай трябва да се избягва появата на златна кора. Това може да се постигне като покриете съда с фолио, преди да го изпратите във фурната | Постигане на максимално щадящ ефект върху основния храносмилателен орган |
Намаляване на дразнещите фактори | Ястията се сервират на онкоболния само в топла форма. Яденето както на топли, така и на студени храни е силно обезкуражено. | Елиминиране на заплахата от изгаряне или хипотермия на увредената лигавица |
Цялата храна трябва да бъде нарязана достатъчно добре. Най-добре, ако е пюре във фигурално състояние | Предотвратяване на механични повреди на болен орган | |
Минимална сол (не повече от 5 грама на ден), липсата на горещи подправки и подправки, както и всякакви ароматизатори и ароматни добавки | Избягване на химическо дразнене на вътрешната повърхност на стомаха |
При рак почти винаги има намаляване на апетита. Това е доста опасно явление, тъй като тялото се нуждае от редовно попълване на витамини и хранителни вещества. В този случай е необходимо да се консултирате с диетолог, който ще посъветва приемливи за това заболяване продукти, които повишават апетита.
Какво трябва да се има предвид при съставяне на диета?
Специалистите съветват при съставяне на менюто да се обърне внимание на такива нюанси като калорийното съдържание и количественото съдържание на микроелементи в храните, приготвени за пациенти с рак. Диетологът винаги ще има пряка помощ при оформянето на диетата на онкоболния..
Това ще помогне да се вземат предвид и правилно да се прилагат следните общоприети стандарти за храна:
- всички ястия трябва да се приготвят изключително от пресни продукти и само за един ден;
- дневната доза калории е в пряка зависимост от теглото на пациента. Ако е нормално, калоричното съдържание на ястията трябва да бъде в рамките на 2000 kcal, а с тенденция към затлъстяване, само 1700;
- се препоръчва комбинация от въглехидрати (в никакъв случай леки захари, съдържащи се в рафинираните продукти!) мазнини и протеини в съотношение 55% / 30% / 15%.
Важно! Резултатите от многобройни клинични проучвания показват, че редовната употреба на храни, богати на растителни фибри, подобрява хода на междуклетъчните метаболитни процеси. Зеленчуците, билките и плодовете, принадлежащи към тази хранителна група, съдържат ензими, които не позволяват появата на злокачествено заболяване в здравите клетки. Освен това всички растителни компоненти за годни за консумация допринасят за укрепване на имунитета на човека..
Характеристики на храносмилането при пациенти
След отстраняване на стомаха за рак, както и след всяка друга хирургическа операция на храносмилателните органи, основната задача на лекарите и пациента е да организират правилната рехабилитация и да формират ново хранително поведение. Без този фактор всички усилия на лекарите ще бъдат напразни: колкото и навременна и колкото и качествена резекция да е направена, без успешен период на възстановяване няма да има резултат. И обратно: след операции за отстраняване на рак на храносмилателния тракт, диетата може да доведе до възстановяване в много по-голяма степен от лекарствата.
Какво да ядем с рак на стомаха?
Хората, които развиват рак на стомаха, трябва да имат пряка представа какво могат да ядат. Това ще помогне за съставянето на разнообразно и питателно меню, което напълно ще задоволи нуждата на организъм, отслабен от неразположение от жизненоважни минерални компоненти и витаминни комплекси.
Също така храненето на пациенти със стомашен рак трябва напълно да отговаря на вкусовите нужди на онкоболния. Това ще намали отрицателния фактор на чувството за малоценност, което може да възникне поради неудовлетворено желание да опитате нещо вкусно, строго забранено от медицински показания.
За всички пациенти с диагностициран анормален процес, който засяга основния храносмилателен орган, експертите препоръчват следния списък от ястия:
- зеленчукови, млечни и слузести зърнени супи. Когато ги приготвяте, трябва да се има предвид, че всичките им компоненти трябва да бъдат добре изтрити;
- тънки, добре сварени зърнени храни;
- постни сортове риба и месо, приготвени по такива начини, като печене без златна кора и варене на пара или във вода;
- парни омлети, безалкохолни яйца в количество не повече от 2 броя на ден;
- извара. Тя трябва да е с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на мазнини и да се приготвя най-добре самостоятелно;
- Вчерашния пшеничен хляб, за печенето на което е използвано брашно от първи или по-висок клас.
Задължително е зеленчуците и плодовете да бъдат включени в ежедневната диета. Желателно е цветът им да е жълт или червен, тъй като именно плодовете с такава цветна кожа съдържат повишено количество каротеноиди с висока антитуморна активност.
Също така водещите онколози, които използват алтернативно лечение като допълнителна терапия, препоръчват да обърнете внимание на някои продукти, в които са изразени противораковите свойства..
Техният списък и опциите за лечение са отразени в таблицата:
ПРОДУКТИ | СВОЙСТВА НА АНТУМУРА |
Всички видове кръстоцветни зеленчуци - ряпа, крес, зеле от различни сортове | Повишеното съдържание на индоли, поради което образуването на глутатион пероксидаза се увеличава. Този ензим е мощен антиоксидант, който може ефективно да потисне излишните естрогени, които задействат процеса на мутация в клетките. |
Соя и соеви продукти | Те включват фитоестрогени и изофлавони с висока антитуморна активност. С тяхна помощ процесът на деление и размножаване спира в анормалните клетки. Продуктите, произведени от соя, също са склонни да намаляват изразеното токсично въздействие върху тялото на RT и химията |
Риба, особено камбала | В рибните продукти има голямо количество омега-3 мастни киселини, които инхибират процеса на клетъчно злокачествено заболяване. |
домати | Съдържащият се в тях антиоксидант, ликопен, има добри противоракови свойства. |
Чесън и всички видове лук | Способността да се активира ефектът на левкоцитите, белите кръвни клетки, които са в състояние да унищожат злокачествените микроструктури и наличието на хелатни свойства (способността да се свързват и отстраняват токсините) |
Благодарение на всички горепосочени продукти, всеки пациент с рак, чийто стомах е засегнат от злокачествен процес, може да засили ефекта от традиционната терапия и да доближи момента на пълно възстановяване.
Интересни рецепти
Ако внимателно обмислите менюто с отдалечен орган, пациентът веднага ще се възстанови и постепенно ще разнообрази диетата си.
Печени ябълки
Съставки:
Бери желе
Съставки:
- малини - 50 г;
- касис - 100 г;
- царевично нишесте - супена лъжица;
- вода -1 литър;
- захар на вкус.
омлет
Компоненти:
- яйца - 4 бр.;
- сол - половин чаена лъжичка;
- мляко - 150 мл;
- растително масло - чаена лъжичка;
- масло - на вкус.
Какво не можете да ядете с рак на стомаха?
Този въпрос е не по-малко важен, тъй като познаването на отговора на него ще помогне да се избегне случайно влошаване на патологичния процес, възникнал в основния храносмилателен орган. Ето защо пациентите с диагноза стомашна онкология трябва внимателно да изслушват всички препоръки на лекуващия лекар, свързани с храненето.
На първо място, те се състоят в забрана за употреба по време на терапевтични мерки, които могат да облекчат рака на стомаха, тежките и прекомерно мазни храни. В допълнение, всички диетични киселини, туршии, маринати и люти подправки се изгонват от ежедневната диета..
Има общ списък на забранени продукти.
Те включват:
- боб, грах и други бобови растения;
- червени сортове месо (говеждо месо) и риба (пъстърва, сланина, розова сьомга);
- гъби под всякаква форма;
- маринати, туршии, консерви и пушени меса;
- тлъсти рибни или месни бульони;
- неузрели зеленчуци и плодове на вкус;
- рафинирани храни, съдържащи прости въглехидрати (кифли, сладкарски изделия, шоколад).
От напитки, силен чай и кафе, сода и алкохол категорично не се препоръчват за консумация. Хората, които са диагностицирани с една от формите на злокачествено заболяване в основния орган на стомашно-чревния тракт, трябва да помнят, че всякакви аромати, оцветители и консерванти са канцерогени, те също се образуват в добре пържени храни. Тези вещества носят повишена заплаха за стомаха, увредени от патологично явление, тъй като под тяхното влияние прогресията на туморните процеси се увеличава.
Важно! Всички изброени по-горе забранени продукти трябва да бъдат изключени от ежедневната диета на пациент с рак за цялото времетраене на курсовете за лечение и рехабилитация. В случай на пълно излекуване, човек не трябва да забравя, че само здравословната храна и стриктното спазване на хранителните правила ще помогнат да се избегне рецидив на болестта.
Основните правила на диетата
Отначало храната се приема изключително в пюриран вид. Количеството на едновременно приложение е ограничено до 50 милилитра. В началото дори този обем се препоръчва да се консумира от диетата бавно, на малки порции с обилно намокряне със слюнка в устата. Това улеснява усвояването на хранителните вещества, предотвратява рефлукса (обратно освобождаване) и синдрома на дъмпинга. Увеличаването на обема на съдовете се извършва много постепенно. При ограничен обем на стомаха или пълното му отсъствие след отстраняване на тумора, порцията храна наведнъж не надвишава 300 ml.
Важно! По-малко проблеми с храносмилането възникват, ако през първите месеци всяко хранене е ограничено до едно ястие, а напитките се консумират 30 минути след хранене.
хранене
Малко количество храна наведнъж според диетичните условия поставя повишени изисквания към храната и приготвянето им.
Специални продукти
Естествените храни, богати на висококачествен протеин и сложни въглехидрати с ограничено съдържание на липиди, са приемливи за хранене. Метод на термична обработка - на пара, готвене с допълнително смилане.
Повишената нужда от протеин по време на диетата се дължи на намаляване на абсорбцията на вещества за обогатяване на кръвта с желязо. Лекарствата, съдържащи този микроелемент, не всички понасят добре, поради което се дава предпочитание на естествения прием в организма.
Месото е избрано качествено, за предпочитане на парче и не се нарязва на места за продажба. През първите месеци се предпочита домашни птици (пилешко, пуешко), след това се добавят телешко месо, постно свинско и говеждо месо.
Рибата е полезна при постните породи. Калция и фосфора в него не са по-малко, отколкото в другите видове, а рибеното масло, въпреки че не е много, е достатъчно, за да абсорбира витамин D и микроелементи.
Въглехидратите осигуряват на човека енергия, предотвратяват използването на протеини за тази цел. Допускат се странични ястия под формата на варени зърнени храни, макаронени изделия (ограничени) от твърда пшеница, зеленчуци след термична обработка.
Мазнините ограничават, но не изключват напълно: много витамини, съдържащи се в естествени продукти, се абсорбират само в присъствието на липиди. В допълнение, мазнините гарантират целостта на кожата и лигавиците, доброто състояние на косата и ноктите. За поддържане на тези функции е необходимо много малко мазнини - най-често растителните масла се използват като превръзка. Млечната мазнина се допуска в малки количества под формата на тънък слой масло или сирене върху парче хляб, като към супата се добавя заквасена сметана с ниско съдържание на мазнини.
Важно! Растителните масла не трябва да се готвят: полезните им свойства могат да трансформират и да навредят на храносмилането..
Забранени продукти
Силно не се препоръчва както в ранния период на рехабилитация след отстраняване на стомаха, така и в дългосрочен план:
- консервирани храни;
- кисели краставички;
- пушени меса;
- пикантни ястия;
- промишлени полуфабрикати.
Ястията да се приготвят от натурални продукти, за да сте сигурни в тяхната полезност и безопасност.
Огнеупорни липиди са забранени, поради което преди топлинна обработка месото се почиства внимателно от мастни слоеве.
Невъзможно е да ловите риба с високо съдържание на мазнини през първите шест месеца, консумира се в далечния период като изключение и на много малки порции, при условие че се чувствате добре.
Агнешкото и конското месо се въвеждат няколко години след операцията, употребяват се добре сварени и нарязани, а първичният бульон не се консумира..
Таблицата ще ви помогне при избора на продукти за приготвяне на менюто:
позволен | ограничена употреба | Забранено | |
Протеинови продукти |
|
|
|
Въглехидрати |
|
|
|
Мазнини |
|
|
|
Питиетата |
|
|
|
Хранене и диета преди и след операция за отстраняване на рак на стомаха
Много често, за да се елиминира злокачествено новообразувание от стомаха, е необходима хирургична намеса за пълното или частичното му отстраняване. В този случай се препоръчва специална диета, която трябва да се спазва както преди, така и след операцията. Менюто, използвано в пред- и следоперативния период, има някои разлики. В първия случай диетата се променя, за да се проведе успешно хирургическа интервенция и да се предотврати развитието на всякакви усложнения.
Диетата преди операцията включва използването на лесно смилаема храна, 90% от която ще бъдат растителни фибри. Необходимо е също всички ястия да се сервират в течна или пюреобразна форма без включвания под формата на твърди парчета. Тези нюанси са много важни, тъй като болен човек трябва напълно да изчисти червата си преди операцията.
Храненето след отстраняване на стомаха, неговата резекция е насочено към ускоряване на лечебния процес на следоперативни конци и възстановяване на силата на онкоболния. Той е разделен на 2 периода - ранен и късен. Нуждата на организма от специфични микроелементи се определя индивидуално за всеки отделен пациент според кръвен тест.
Характеристики, които характеризират храненето след стомашния рак, неговото отстраняване, могат да се видят в таблицата:
ПОСТОПЕРАТИВНИ ДНИ | ПРИРОДА НА ХРАНА |
1-3 | Пълен глад, пиене на много вода. Двудневната почивка с храна е необходима за по-бързото зарастване на вътрешните конци. Основните вещества се прилагат чрез капкомер |
4-7 | Течните нискомаслени бульони с малко количество внимателно разтрити зеленчуци или зърнени храни постепенно се добавят към диетата |
2-ра седмица | Добавете зърнени и зеленчукови ястия с пюре консистенция |
Храненето по време на гастректомия, в късния следоперативен период става по-разнообразно. Пациентът има право да яде лигавични супи, пюре извара, риба и месо, парен омлет и зеленчуци на пюре. Храненето за стомашен рак от 4-та степен директно зависи от предпоставките, свързани с неговата цел - техническата невъзможност за операцията (неоплазмата е разположена на недостъпно място) или широкото разпространение на туморния процес и пациентът има сериозни противопоказания за операция:
- в първия случай се предписва строга диета, която предвижда използването на изключително пюре, пюре или течни ястия, препоръчани от специалист;
- във втория, когато в по-голямата си част има нарушение на проходимостта на стомаха и е невъзможно да се направи байпас анастамоза, храната тече директно в червата през външна гастростомична тръба (тръба, излизаща през отвор в коремната стена).
Такова хранене след операция на стомашен рак трябва да придружава пациента до края на живота му. Само спазването на това състояние ще предотврати повторното появяване на патологично състояние.
Хранене неоперабилни пациенти
Ако не е възможно да се премахне туморът с гастректомия, която обикновено се появява при откриване на заболяване на третия или четвъртия етап, храненето изисква много сериозен подход. Първото нещо, което трябва да се вземе предвид, е способността на стомаха да приема храна и да я евакуира в червата..
Ако такива функции се запазят и туморът не нарушава проходимостта на органа, хранителният план е същият, както диетата предполага след операция. Важно е да намалите количеството на порциите, но яжте по-често от обикновено. В същото време храната трябва да е питателна и висококалорична поради високото съдържание на сложни въглехидрати, протеини и растителни мазнини.
Ако туморът пречи на пълненето на стомаха с храна и движението му в червата, се практикува хранене чрез специално проектирана парентерална сонда.
За неоперабелни пациенти е важно да се намали размерът на порцията.
Хранене за стомашен рак преди и след химиотерапия
Курсът на лечение с помощта на мощни лекарства е насочен към инхибиране на процеса на деление на мутирали клетки. Този тип терапия е много агресивна и причинява много странични ефекти при болен човек, като се започне с диспептични прояви, гадене, диария и т.н., и завършва с влошаване на състоянието на ноктите, кожата и косата.
За да се улесни организмът да издържи на медикаментозния процес за борба с анормалните структури, е необходимо също да се коригира храненето. При химиотерапия за стомашен рак се препоръчва да се спазва специална диета, разработена от специалисти..
Той задължително трябва да включва няколко групи продукти:
- млечни продукти. Необходимостта от мляко и продукти от него се дължи на факта, че те съдържат повишено количество калций и витамини, които помагат за възстановяване на организма, отслабен от въздействието на мощните лекарства;
- производство на протеини. Тази група включва яйца, нискомаслени сортове месо и риба и черен дроб. Тези продукти, богати не само на протеини, но и на желязо, както и витамини от група В, трябва да присъстват в ежедневната диета поне 2 пъти на ден;
- хляб и зърнени храни (елда, овес, ечемик). Основната им полза за организъм, отслабен от химията, е повишеното съдържание на лесно смилаеми въглехидрати;
- Морска храна. Необходимостта от тези продукти е свързана с наличието на омега-3 мастни киселини в тях, които инхибират раковите клетки. Дневната им доза трябва да бъде най-малко 200 гр.;
- зеленчуци и плодове. Използват се под всякаква форма - пресни, сушени, варени. Най-полезните плодове са жълтите или червените кори, които имат повишена канцерогенна активност, както и тези, които са богати на витамин С.
Ако в допълнение към химията лъчетерапията се проведе и при рак на стомаха, съдържанието на протеини в диетата трябва да се увеличи. Тази нужда е свързана със способността на радиовълните да провокират развитието на протеиново-енергиен дефицит, което увеличава риска от усложнения. Храненето след химиотерапия за стомашен рак има някои ограничения. Поради факта, че курсът на лечение с мощни лекарства отслабва човешкото тяло, се препоръчва той напълно да се откаже от мазни и пържени храни, да пие силен чай или кафе, както и алкохол.
Важно! Диетата е предпоставка, която трябва да се има предвид, когато се предписват RT и химиотерапия за рак на стомаха. Правилно подбраните компоненти на храната, както и балансираната храна, улесняват състоянието на пациента по време и след курса на химията.
Усложнения след гастректомия
Адаптирането на организма към променените хранителни условия отнема около година и често е придружено от развитието на усложнения:
- Рефлуксният езофагит е възпалителна реакция на хранопровода, която възниква поради рефлукс на жлъчката и съдържанието на тънките черва. Основният клиничен признак на патологията е киселини.
- Дъмпинг синдром.
- анемия.
- Интензивна загуба на тегло.
Дъмпинг синдром
Приблизително, при 30% от пациентите след резекция на стомаха ракът се диагностицира с дъмпингов синдром. В това състояние храната навлиза твърде бързо в червата, метаболизмът се променя. Пациентът е загрижен за обща слабост, замаяност и главоболие, които се появяват след хранене. Има силно изпотяване и понякога припадък.
За да избегнете появата на неприятни симптоми, трябва да се придържате към някои елементарни правила:
- Менюто за една седмица включва увеличено количество протеин.
- Намалете приема на лесно смилаеми въглехидрати.
- Намалете приема на липиди.
- Изключете употребата на продукти, които стимулират образуването на жлъчка или секрецията на панкреаса.
Ако се появят нежелани симптоми, уведомете специалиста. Той ще предпише най-добрата терапия..
Меню за диета при рак на стомаха
При диагностициране на стомашен рак на първо място, онколозите изготвят протокол за лечение на всеки отделен пациент. В допълнение към задължителната хирургическа интервенция в повечето случаи тя включва оптималните курсове на химиотерапия и лъчетерапия. Също така е задължителна корекция на храненето с диета.
Тя на всеки етап от развитието на болестта е сходна по основни разпоредби, но има някои разлики. Те са силно повлияни от възрастта на пациента, общото му състояние и етапа на развитие на патологичното състояние. Менюто за болен човек се съставя индивидуално. Но има общи правила за планиране на диета по време на диета с рак на стомаха.
Те са както следва:
- в началния етап от развитието на патологично състояние, преди операцията, менюто се съставя, като се вземат предвид горните препоръки. Всякакви корекции могат да бъдат направени от лекуващия лекар въз основа на състоянието на болния човек;
- третият и четвъртият етап, в които операцията в по-голямата си част е невъзможна, предполагат специално терапевтично хранене. Това пряко зависи от това каква степен на функционалните възможности на стомаха се запазва в човек и колко проходим е той;
- постоперативните характеристики на менюто на диетата са свързани със загубата на основната функция на храносмилателния орган и болката на пациента по време на хранене.
Всички корекции в диетата се правят от диетолог след разговор с водещ човешки онколог и изясняване на нюансите на патологичния процес. Но в повечето случаи менютата за диета през целия живот включват ястия от разрешени храни, приготвени по определен начин. Можете да видите примери за тях в таблицата и въз основа на предоставения списък да съставите дневната си диета:
ПРИЕМАНЕ НА ХРАНА | ДОЗВОЛЕНИ ЯСИ |
закуска | Сервирайте овесена каша, парен омлет, 2 безалкохолни яйца, прясно извара или суфле с извара |
обяд | Компот, леко сварен чай или мляко с бисквити |
Вечеря | Лигавица или зеленчукова супа и втори курс зеленчуци, риба или месо |
Висок чай | Кисел с бисквитки, кисело мляко |
Вечеря | Зеленчукова яхния, гювечи, картофено пюре с парни котлети или парче варена нискомаслена риба |
2 вечеря | Чаша мляко или кефир |
Правилно съставеното меню за развитието на туморния процес в стомаха ще помогне не само за облекчаване на общото състояние на човек, но и за повишаване на ефективността на основния курс на лечение. Стриктното спазване на хранителните правила ще осигури достатъчно дълъг период на ремисия и високо качество на живот.
Етапи
Съветите по-горе бяха представени повече за пациенти с рак 1 и 2 стадий. Тогава все още е възможно самостоятелно хранене, но вече трябва да се ограничите до благоприятна резолюция на лечението. В случай на напреднали етапи, трябва да сте малко по-отзивчиви. Ето списък на съвети за етапи 3 и 4:
- Не забравяйте за списъка със забранени продукти.
- Минимум храна - но повече калории и баланс на протеини, мазнини, въглехидрати.
- Често хранене.
- Въвеждане на диета строго от часовника.
Случва се на по-късните етапи човек да бъде поставен на сонда. В този случай пациентът се храни с помощта на специални препарати / смеси. Ако трябва да спестите, те въвеждат всички обичайни препоръчителни храни, но в смачкана форма.
Рецепти за диета при рак на стомаха
Злокачественият процес, който засяга основния храносмилателен орган, обикновено е придружен от възпаление, тоест гастритът почти винаги се диагностицира с него. В тази връзка на пациентите се препоръчва такава храна, която няма да причини допълнително дразнене на лигавицата. Не трябва да е твърде горещо или студено, да съдържа твърди примеси и строго забранено е болен човек да използва определени продукти и да добавя остри подправки и подправки към ястия.
На мнозина може да изглежда, че лошата диета, която трябва да спазвате до края на живота си, ще намали значително качеството му. Но това изобщо не е вярно. Дори от минималния брой продукти, които са разрешени за консумация, е доста лесно да се приготви широк спектър от вкусни и питателни ястия.
Описание на някои от тях можете да намерите в таблицата:
ЧИНИЯ | РАЗРЕШЕНИ ПРОДУКТИ | ГОТВЕНЕ |
овесена каша | 1/2 чаша елда, овесени ядки (не Херкулес) или пшеничена крупа, 300 г или чаша вода, 100 мл мляко, 10 г масло | Избраната зърнена култура се измива, потопява се във вряща вода, довежда се до кипене и се оставя под плътно затворен капак за 30-40 минути. В готовото ястие се добавят масло, мляко и по желание мед |
Лека супа | Слаб пилешки или телешки бульон 500 мл, елда, овес или пшенична каша 100 г, зелени по избор | Ситно нарязаните зеленчуци или зърнени храни се спускат във врящия бульон и се варят до пълното омекване. Готовите съставки трябва да бъдат извадени от бульона, внимателно нарязани и спуснати обратно. След като супата заври отново, огънят се намалява до минимум, а бъдещото ястие се оставя да се разбърква още 15-20 минути |
Зеленчукова супа | Слаб бульон от постно месо - половин литър, цвекло, моркови, лук, зеле | |
яхния | Зеле 0,5 кг, лук 1 бр, моркови 2 бр, ориз 100 г, доматено пюре 1 супена лъжица, пикантни зелени (по желание), растително масло | Зеленчуците се нарязват на малки парчета и се задушават 5 минути на слаб огън, след което се прехвърлят в ястия за задушаване. Те включват добре измит ориз, доматено пюре и вода, които трябва да се приемат в 2 пъти по-голям обем от зърнените храни. Всичко се довежда до кипене и се къкри на слаб огън до готовност. |
Парни котлети | Месо 300 г, пшеничен хляб - малко парче, мляко за накисване | Заешкото месо, телешкото или пилешкото месо (гърдата) без кожа се превъртат през месомелачка. Към каймата добавете резен бял хляб, напоен с мляко, оформете малки кюфтенца от масата и докарайте до готовност в двоен котел |
Парно суфле | Извара 100 г, грис 10 г, 1 яйце | Изварата се разтрива добре и се смесва с грис и жълтък. Белтъкът, разбит в пяната, се добавя към получената смес. Всичко се подрежда във форма, която се спуска в тенджера с леко вряла вода, затваря се плътно с капак и се готви за половин час |
Диета при рак на стомаха, ако съдържа тези и подобни ястия, приготвени от продуктите, разрешени за това заболяване, ще направи оскъдното меню на пациента не само пълноценно и питателно, но и вкусно. Трябва също да се отбележи, че приготвянето на такива храни ще намали отрицателния психологически фактор на лишения. Ето защо, експертите съветват, след като установят ужасна диагноза и предпишат хранителна диета през целия живот, да не се отчайвате, а да подходите към разработването на меню с фантастика и въображение.
Какво мога да готвя с разрешени храни
Принципите на храненето, характерни за онкологията на храносмилателния тракт, не приветстват готвенето чрез пържене и печене на открит огън. Затова е по-добре да сварите цялата храна на пара или по класическия начин или да ядете сурова под формата на картофено пюре.
Можете също така да готвите:
- зърнени храни (като намазка) от зърнени храни в мляко;
- чисти млечни супи със зеленчуци или зърнени храни;
- супи върху бульон от пилешки гърди (за предпочитане нарязан с пасатор);
Супите трябва да се смилат преди употреба
- мус от пилешки или пуешки гърди;
- риба на пара или рибни пържоли;
- парни котлети или кюфтета от бяло птиче месо;
- парни омлети;
- извара с пюре от пресни плодове и горски плодове;
- гарнирани с зеленчуци на пюре, варени и пюре зърнени храни.
С рак на стомаха можете да готвите парни омлети
Дори класическите супи (зелева супа от прясно зеле, супа от цвекло със заквасена сметана, ухо) трябва да се сервират в пюрирана форма, така че натоварването на стомаха да е минимално.
От печенето се разрешава използването на бисквити, направени от бял хляб, а като напитки можете да използвате зелен чай, напитка от шипка (горски плодове и корени), компоти, плодови и ягодови желе, пресни сокове от плодове и зеленчуци.
Хранене по време на рехабилитация
След гастроектомия правилата относно консумацията на храна значително се затягат. Това е особено необходимо през периода на възстановяване - тялото е силно отслабено, пациентът ще почувства постоянна болка в корема. В този случай храната се свежда до месни бульони с ниско съдържание на мазнини, супи с пюре и други течни ястия.
След пълно възстановяване пациентът може да започне да яде по-променливо - риба, зеленчуци, месо, зърнени храни и други. Е, за любителите на сладкишите се появява друга алтернатива - това са диетични десерти, в които не се използват брашно и захар.
Например, постно извара със сирене, направено от извара и царевично брашно, което е здравословен и богат на фибри диетичен продукт..
Силно се препоръчва да пиете най-малко 2 литра вода на ден, тъй като това помага за извеждането на токсините от тялото и други вещества, чието отстраняване значително се забавя след операцията.
Пример за примерна хранителна програма, която може да бъде регулирана от лекуващия лекар:
- От 1 до 3 дни пациентът не яде нищо, пие много вода.
- От 3 до 7 дни на пациента могат да се дават течни ястия (супи и бульони), приготвени на постни продукти. След седмица след операцията болките започват да отстъпват малко по малко, но храненето все още не се променя.
- Започвайки от 14-ия ден, пациентът вече може да яде нарязани храни (зеленчуци, пиле и т.н.) самостоятелно.
- След като измина още една седмица, а именно на 20-ия ден, можете да ядете варени зърнени храни, добре сварено пилешко филе или задушени риба и зеленчуци (по този начин те стават възможно най-меки).
- Следва постепенното установяване на ежедневна диета, която се предписва и контролира от лекуващия лекар заедно с диетолог.
Първите две седмици след операцията са най-трудни, тъй като пациентът изпитва постоянен дискомфорт и глад, който не се задоволява с постните супи и тестените ястия. Рехабилитационният период минава за 60 дни и през това време пациентът свиква с нова диета.
Здравословни храни
- Белтъци, богати на протеини, яйца, нискомаслена риба и пилешки гърди.
- Супи от пилешки бульон.
- Прекостени зърнени храни и зърнени храни, тъй като човешкото тяло се нуждае от сложни въглехидрати.
- Млечните продукти (кисело мляко, кефир, ферментирало мляко, кисело мляко), заедно с фибри се препоръчват за употреба.
- Зеленчуци - като основен източник на фибри.
- Плодове - пълни с фруктоза, която е необходима за генериране на енергия и активиране на мозъчната дейност.
За да се премахне холестеролът от тялото, е необходимо да се използват продукти от тиква (каша, сок, картофено пюре). Сокът от цвекло потиска растежа на раковите клетки поради високото съдържание на антоцианин в този зеленчук.
Ефектът на ампутацията на органи върху храносмилането
Състоянието на храносмилателния тракт след резекция на стомаха може да повлияе на тялото, както следва:
- За да се улесни кръвообращението в тялото, на мястото на хирургичната интервенция се инсталират катетри и дренажи, които са необходими за предотвратяване на натрупването на течности и кръв.
- Пациентът изпитва болки за рязане в продължение на седмица, затова се предписват силни болкоуспокояващи, за да се улесни постоперативното възстановяване.
- Поради отстраняването на част от стомаха през първите няколко дни, пациентът не може да се храни нормално. Препоръчва се да се яде храна на малки порции, 5-6 пъти на ден, вместо стандартните 3-4.
След операцията храната навлиза или в стомаха значително намален в обем, или директно в тънките черва, в зависимост от обема на хирургическата интервенция. Как се отразява на храносмилането? Солната киселина, която трябва да се произвежда в стомаха, се изключва от храносмилателната верига, съответно храносмилането се влошава.
По време на периода на възстановяване пациентът чувства болка, тялото му е отслабено. След хранене се появяват неприятни симптоми: усещане за тежест, сърцебиене, сухота в устата, подуване на корема. Добре организираната диета и диета помага да се избегнат неприятни последици..
Предотвратяване на болестта
Обикновено се предписва операция на хора със стомашен рак в началния етап на онкологичния процес, по време на който туморът се отстранява заедно с частична или пълна резекция на стомаха. За да може операцията да се извърши максимално ефективно, храненето на пациента подлежи на задължителни промени преди лечението.
Основата на диетата са смилаеми ястия в пюрирана форма. На този етап е необходимо да се постигне нормализиране на храносмилането, оптимално изпразване на чревния тракт и прочистване на черния дроб - продуктите, обогатени с растителни фибри, ще помогнат тук.
Решаващият фактор, който възпрепятства развитието на онкологичния процес, е отговорното отношение към храната. Учените успяха да докажат връзката между здравословната диета и туморните процеси в организма.
Основата на ежедневната диета трябва да включва ястия на пара, основно постно или с птиче месо. Препоръчително е да пиете зелен чай, компот от сушени плодове, бульон от шипка, чиста вода поне 2 литра на ден. Най-малко два пъти седмично трябва да ядете морска риба: сьомга, херинга, сардини и камбала.
Най-общо принципите на превантивната диета са следните:
- количеството на растителните продукти в диетата трябва да бъде най-малко 60%;
- ежедневно трябва да ядете поне 6 различни плодове и зеленчуци;
- ограничете консумацията на агнешко, говеждо и свинско месо колкото е възможно повече, като предпочитате заешко месо, риба и пуйка;
- допълнително се препоръчва да се пият мултивитаминни комплекси за укрепване на имунитета.